பொருளடக்கம்
show
தேவையான பொருட்கள்
மீட்பால்ஸுக்கு:
- 1 Pc. பூண்டு கிராம்பு
- 500 g துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சி
- 1 Pc. முட்டை
- 2 டீஸ்பூன் பிரட்தூள்கள்
- 0,5 தேக்கரண்டி தரையில் கொத்தமல்லி
- உப்பு
- 2 டீஸ்பூன் நறுக்கப்பட்ட வோக்கோசு அல்லது கொத்தமல்லி
சாஸுக்கு:
- 500 ml சல்லடை தக்காளி
- 400 ml தேங்காய் பால்
- 1 cm இஞ்சி
- 1 Pc. பூண்டு கிராம்பு
- 1 Pc. வெங்காயம்
- 2 டீஸ்பூன் நெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய்
- 2 தேக்கரண்டி தரையில் கொத்தமல்லி
- 1 தேக்கரண்டி தரையில் சீரகம்
- 1 தேக்கரண்டி இனிப்பு மிளகு தூள்
- 1 தேக்கரண்டி கரம் மசாலா
- உப்பு மிளகு
- 1 தேக்கரண்டி காய்கறி குழம்பு தூள்
வழிமுறைகள்
- சாஸுக்கு, இஞ்சி, பூண்டு மற்றும் வெங்காயத்தை தோல் நீக்கி பொடியாக நறுக்கவும். ஒரு பாத்திரத்தில் நெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெயை சூடாக்கி அதில் வெங்காயத்தை வதக்கவும். பின்னர் பூண்டு, இஞ்சி, கொத்தமல்லி, சீரகம், கரம் மசாலா மற்றும் மிளகுத்தூள் தூவி சிறிது நேரம் வறுக்கவும். மசாலா கசப்பாக மாறாமல் இருக்க அதிக நேரம் இல்லை.
- தேங்காய் பால் மற்றும் தக்காளி கூழ் கொண்டு டிக்லேஸ் செய்யவும். ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து, சாஸ் ஒரு கிரீமி நிலைத்தன்மையைப் பெறும் வரை நடுத்தர வெப்பத்தில் சில நிமிடங்கள் மூடிமறைக்காமல் இளங்கொதிவாக்கவும். உப்பு, மிளகுத்தூள் மற்றும் காய்கறிப் பொடியுடன் சுவைக்கப் பொடிக்கவும்.
- இதற்கிடையில், மீட்பால்ஸை தயார் செய்யவும். இதைச் செய்ய, சுட்டிக்காட்டப்பட்ட பொருட்களை ஒன்றாகப் பிசைந்து, ஈரமான கைகளால் வால்நட் அளவிலான பந்துகளை உருவாக்கவும். உருண்டைகளை சாஸில் போட்டு, குறைந்த வெப்பத்தில் சுமார் 15-20 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும்.
- இது அரிசி, நான் ரொட்டி போன்றவற்றுடன் நன்றாக இருக்கும்.
ஊட்டச்சத்து
சேவை: 100gகலோரிகள்: 101கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 4.2gபுரத: 7.6gகொழுப்பு: 6g