ஜாக்கெட் உருளைக்கிழங்கு தயிர் டயட் உணவு

உருளைக்கிழங்கைக் கழுவி, உப்பு நீரில் (1 டீஸ்பூன் உப்பு) முழு கேரவே விதைகள் (1 டீஸ்பூன்) மற்றும் அரைத்த மஞ்சள் (1 டீஸ்பூன்) சேர்த்து சுமார் 20 நிமிடங்கள் சமைக்கவும், வடிகட்டி மற்றும் உரிக்கவும். முள்ளங்கியை சுத்தம் செய்து, கழுவி, பொடியாக நறுக்கவும். அழகுபடுத்த ஒரு முள்ளங்கி சேமிக்கவும். வெங்காயத்தை தோலுரித்து பொடியாக நறுக்கவும். வெங்காயத்தை சுத்தம் செய்து கழுவி மெல்லிய வளையங்களாக வெட்டவும். இஞ்சியை தோல் நீக்கி பொடியாக நறுக்கவும். அனைத்து பொருட்களையும் (100 கிராம் குவார்க், துண்டுகளாக்கப்பட்ட முள்ளங்கி, துண்டுகளாக்கப்பட்ட வெங்காயம், ஸ்பிரிங் ஆனியன் மோதிரங்கள், துண்டுகளாக்கப்பட்ட இஞ்சி, ½ டீஸ்பூன் லேசான கறிவேப்பிலை, ஆலையில் இருந்து 2 பெரிய சிட்டிகை கரடுமுரடான கடல் உப்பு மற்றும் ஆலையில் இருந்து 2 பெரிய சிட்டிகை வண்ணமயமான மிளகு) ஊற்றவும். கிண்ணம் மற்றும் நன்கு கலக்கவும் / கலக்கவும். இறுதியாக சமையல் கிரீம் (2 டீஸ்பூன்) இல் சேர்க்கவும் / மடிக்கவும். ஜாக்கெட் உருளைக்கிழங்கு குவார்க் டயட் உணவை முள்ளங்கி மற்றும் துளசி நுனியால் அலங்கரித்து, வெங்காயம் தூவி பரிமாறவும்.