in

டுனாவுடன் ஆட்டுக்குட்டியின் கீரை

5 இருந்து 8 வாக்குகள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 2 மக்கள்
கலோரிகள் 43 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

இறைச்சிக்கு

  • 1 Can துனா
  • 3 அவித்த முட்டை
  • 1 சிறிய வெங்காய பஜ்ஜி
  • 1 துண்டு சிவப்பு மிளகுகள்
  • வினிகர் எண்ணெய்
  • உப்பு மிளகு
  • கடுகு
  • 1 Pr சர்க்கரை
  • 1 Pr நீர்

வழிமுறைகள்
 

  • கீரையை சுத்தம் செய்து கழுவி வடிகட்டவும்
  • டுனாவை வடிகட்டவும், அதை நறுக்கவும், முட்டைகளை தோலுரித்து கால் பகுதிகளாக வெட்டவும், மிளகுத்தூளை டைஸ் செய்யவும்
  • மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள பொருட்களைப் பயன்படுத்தி சுவைக்கு இறைச்சியை தயாரிக்கவும்
  • கீரையை இறைச்சியில் சுருக்கமாக உடுத்தி, தட்டுகளில் விநியோகிக்கவும், பின்னர் கிழிந்த டுனா துண்டுகள், முட்டை காலாண்டுகள், வெங்காய மோதிரங்கள் மற்றும் துண்டுகளாக்கப்பட்ட மிளகு ஆகியவற்றை ஏற்பாடு செய்யவும்.
  • நீங்கள் விரும்பினால், அதனுடன் தோசை அல்லது பக்கோடா பரிமாறவும்

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 43கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 6gபுரத: 1.3gகொழுப்பு: 1.4g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




வெண்ணெய் ஹேசல்நட் குக்கீகள்

இலவங்கப்பட்டை க்ரூட்டன்களுடன் ஆப்பிள் மற்றும் கடல் பக்ஹார்ன் சூப்…