பொருளடக்கம்
show
தேவையான பொருட்கள்
- 2 துண்டு சீமை
- 2 துண்டு முட்டை
- 2 தேக்கரண்டி குவார் கம் (குவார் மாவு)
- 250 g குவார்க் இரட்டை கிரீம்
- உப்பு
- மிளகு
- மூலிகைகள்
- ராப்சீட் எண்ணெய்
வழிமுறைகள்
- சுரைக்காய்யைக் கழுவி, உலர்த்தி, கிண்ணத்தில் கீற்றுகளாகத் தட்டி, சாறு வந்தால், இறக்கவும்.
- சீமை சுரைக்காய் கலவையுடன் முட்டை மற்றும் குவார் கம் கலக்கவும்
- விரும்பியபடி பன்றி இறைச்சி அல்லது சீஸில் கலக்கவும்
- கடாயில் ரேப்சீட் எண்ணெயை வைத்து, சுரைக்காய் மாவை ஒரு கரண்டியால் ஒரு தாங்கல் உருவாகும் வரை கடாயில் குவித்து, சிறிது தட்டையாக அழுத்தி, லெவல் 2 இல் மெதுவாக வறுக்கவும்.
- பின்னர் எக்ஸ்கேவேட்டர்கள் முடியும் வரை மறுபுறம் திரும்பி வறுக்கவும்
மூலிகை குவார்க் தயாரித்தல்
- குவார்க்கை ஒரு பாத்திரத்தில் வைக்கவும்
- குவார்க் நன்றாகவும் கிரீமியாகவும் இருக்கும் வரை தண்ணீர் சேர்க்கவும்
- சுவைக்க, நான் வெங்காயம், உப்பு & மிளகு பயன்படுத்தினேன்
ஊட்டச்சத்து
சேவை: 100gகலோரிகள்: 206கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 3gபுரத: 7.3gகொழுப்பு: 18.4g