in

Marinated குறைந்த சமைத்த வாத்து கால்கள்

5 இருந்து 3 வாக்குகள்
மொத்த நேரம் 5 மணி 20 நிமிடங்கள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 2 மக்கள்
கலோரிகள் 505 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

  • 2 புதிய வாத்து கால்
  • 80 ml துறைமுக சிவப்பு
  • 3 டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய்
  • 2 பூண்டு கிராம்பு வெட்டப்பட்டது
  • 1 வசந்த வெங்காயம் புதிய, வெட்டு
  • 1 டீஸ்பூன் பருவகால மூலிகைகள் வெட்டப்படுகின்றன
  • 8 வண்ணமயமான மிளகுத்தூள்
  • 1 தேக்கரண்டி கடுகு கூடுதல் சூடாகும்
  • 1 தேக்கரண்டி Tabasco
  • 1 சில புதிய மூலிகைகள், வோக்கோசு, ரோஸ்மேரி மற்றும் கேரி வெங்காயம்
  • 1 டீஸ்பூன் ராப்சீட் எண்ணெய்
  • 1 கிள்ளுதல் ஆலையில் இருந்து கருப்பு மிளகு
  • 1 கிள்ளுதல் மசாலா உப்பு

வழிமுறைகள்
 

  • கிளப்புகளின் தோலை வெட்டுங்கள். இறைச்சி பொருட்களை கலந்து ஒரு உறைவிப்பான் பையில் வைக்கவும். கால்கள் மற்றும் பையை வெற்றிட சீல். கால்கள் குறைந்தது 3 நாட்களுக்கு இறைச்சியில் இருக்கும்.
  • இறைச்சியிலிருந்து வாத்து கால்களை அகற்றி வடிகட்டவும். இறைச்சியை சல்லடை, அது ஒரு வாத்து சாஸ் பயன்படுத்தப்படும்.
  • கேசரோல் டிஷ் செட் மூலம் மின்சார அடுப்பை 80 டிகிரிக்கு சூடாக்கவும். கால்கள் இப்போது ராப்சீட் எண்ணெயில் வறுத்தெடுக்கப்படுகின்றன (முதலில் தோல் பக்கத்தில்) மற்றும் உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து பதப்படுத்தப்படுகிறது.
  • பின்னர் அது புதிய மூலிகைகள் கொண்ட ஒரு படுக்கைக்குச் செல்கிறது, அவை சமையல் நேரத்தில் பாதியிலேயே பரிமாறப்பட்டு, அடுப்பின் நடுவில் அணைக்கப்படுகின்றன.
  • இப்போது 68 டிகிரி (இளஞ்சிவப்பு, முதல் படத்தில் உள்ளதைப் போல) மைய வெப்பநிலையை அடையும் வரை அடுப்பில் இருக்கவும். நீங்கள் அதை அதிகமாகப் பெற விரும்பினால், அதை 72-75 டிகிரி மைய வெப்பநிலை வரை அடுப்பில் விடலாம். அப்படியிருந்தும், அவை குறைந்த வெப்பநிலையில் சமைக்கப்படுவதால், அவை மிகவும் மென்மையாகவும், தாகமாகவும் இருக்கும்.
  • வாத்து கால்களின் அளவைப் பொறுத்து, சமையல் 3-4 மணி நேரம் ஆகலாம். கடைசி 15 நிமிடங்களுக்கு நான் அடுப்பை 200 டிகிரிக்கு அமைத்தேன், இதனால் தோல் நன்றாகவும் மிருதுவாகவும் இருக்கும். படங்கள் அனைத்தையும் விளக்குகின்றன.
  • இப்போது கால்கள் துண்டுகளாக வெட்டப்பட்டு சிவப்பு ஒயின் வெங்காய காய்கறிகள் மற்றும் டக் சாஸுடன் பரிமாறப்படுகின்றன. ஆனால் இவை கூடுதல் சமையல் வகைகள். காய்கறி நூடுல்ஸும் இருந்தது (முந்தைய நாள் எஞ்சியவை)

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 505கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 6.5gபுரத: 0.7gகொழுப்பு: 49.2g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




காய்கறி குண்டு À லா ஹெய்கோ

சூப்கள் & குண்டுகள்: பேக்கன் மற்றும் துருவிய பார்மேசனுடன் செஸ்ட்நட் சூப்