John Myers
கொழுப்பைக் கொல்லும் மிளகாய்
ஒரே நேரத்தில் சாப்பிட்டு உடல் எடையை குறைக்கவா? மிளகாய் அதை சாத்தியமாக்குகிறது. அவற்றின் வியர்வை வெப்பம் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் கலோரி நுகர்வு அதிகரிக்கிறது.
நீங்கள் அதை விரும்புகிறீர்கள் அல்லது வெறுக்கிறீர்கள், மிளகாய். சிலருக்கு காரமான காய் போதுமானதாக இல்லை, மற்றவர்களுக்கு முதல் கடித்த பிறகு மூச்சுத் திணறுகிறது. சூடான மசாலா வளர்சிதை மாற்றத்தை வெப்பப்படுத்துகிறது, கொழுப்பு செல்களை உடைக்கிறது மற்றும் கூடுதல் கலோரிகளை எரிக்கிறது.
வளர்சிதை மாற்ற தந்திரம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது?
மிளகாயில் உள்ள சூடான பொருள் கேப்சைசின். இது உடலில் வெப்ப உற்பத்தியை 25% அதிகரிப்பதாக அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. சுற்றோட்ட அமைப்பு தூண்டப்பட்டு உடல் வெப்பத்தை சமன் செய்ய வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்படுகிறது. அவருக்கு வியர்க்க ஆரம்பிக்கிறது. உடலும் வளர்சிதை மாற்றமும் செயல்படத் தொடங்கி ஆற்றலைப் பயன்படுத்துகின்றன. இதன் விளைவு உட்கொண்ட உடனேயே ஏற்படுகிறது மற்றும் அரை மணி நேரம் வரை நீடிக்கும்.
கேப்சைசின் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், கொழுப்பு செல்களை நிலையாக உடைக்கிறது. இயற்கையான காரமானது வயிறு மற்றும் குடலுக்குச் சென்று சிறந்த செரிமானத்தை உறுதி செய்கிறது. நேர்மறை பக்க விளைவு: அதன் கூர்மை காரணமாக, தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியா செரிமான மண்டலத்தில் பெருக்க முடியாது.
காரமான உணவு
மிளகாயின் காரத்தை அளவாக மட்டுமே உடலால் பொறுத்துக்கொள்ள முடியும். மிளகாயை காய்கறிக் குச்சிகளைப் போல நசுக்காதீர்கள், ஆனால் வியர்வையைத் தூண்டும் விளைவை மெதுவாக உங்கள் உடலைப் பழக்கப்படுத்துங்கள். சூடான காய் கொண்டு உங்கள் உணவுகளை செம்மைப்படுத்தவும். இது சூப்கள், பாஸ்தா மற்றும் அரிசி உணவுகளுக்கு மிகவும் சிறப்பான நறுமணத்தை அளிக்கிறது.
உங்கள் தினசரி அட்டவணையில் மிளகாயின் காரமான தன்மையை உருவாக்குங்கள், இதனால் நீங்கள் நாள் முழுவதும் ஏதாவது சாப்பிடலாம். காலை உணவுக்கு சில்லி டீயை அருந்தவும், சிறிய காய்களுடன் உங்கள் மதிய உணவை மசாலாப் படுத்தவும், இரவு உணவை அதன் நறுமணத்துடன் செம்மைப்படுத்தவும்.
