பொருளடக்கம்
show
தேவையான பொருட்கள்
- 1 சிறிய சீன முட்டைக்கோஸ்
- 1 பல்பு வெந்தயம் புதியது
- 1 துண்டுகளாக்கப்பட்ட வெங்காயம்
- 300 g கலந்த துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சி
- உப்பு மற்றும் மிளகு
- இனிப்பு மிளகு
- 2 டீஸ்பூன் கருவேப்பிலை அல்லது தரை
- 1,5 L நீர்
- 3 டீஸ்பூன் வீட்டில் காய்கறி குழம்பு இங்கே Kb இல்
- நொறுக்கப்பட்ட சிவப்பு மிளகு
வழிமுறைகள்
- வெங்காயத்தை எண்ணெயுடன் வறுக்கவும், பெருஞ்சீரகம் விளக்கை வெட்டவும் அல்லது துண்டுகளாக நறுக்கவும், சீன முட்டைக்கோஸை வெட்டவும், எல்லாவற்றையும் நன்றாக வறுக்கவும், உப்பு மற்றும் மிளகுத்தூள் சேர்க்கவும்.
- துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சியை ஒரு தனி கடாயில் சிறிது எண்ணெயுடன் வறுக்கவும், உப்பு, மிளகு மற்றும் மிளகுத்தூள் தூவி எல்லாவற்றையும் நன்றாக வறுக்கவும்.
- துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சியை முட்டைக்கோஸில் சாய்த்து, அதில் சிறிது கேரவே விதைகளை - முழுவதுமாகவோ அல்லது அரைத்தோ - அதில், காய்கறிப் பொடி - ஏற்பாடுகள்: உங்கள் சொந்த காய்கறி ஸ்டாக் - தண்ணீரைச் சேர்த்து நிரப்பவும், புல் பைபருடன் சுவைக்க, கவனமாக காரமானவை!
- முழு விஷயத்தையும் சுமார் 30 நிமிடங்கள் மெதுவாக கொதிக்க விடவும். பொதுவாக நீங்கள் அதை தடிமனாக செய்ய வேண்டியதில்லை, எல்லோரும் தங்களைத் தாங்களே தீர்மானிக்க முடியும்.
- அதனுடன் உருளைக்கிழங்கை வேகவைத்தோம்.
ஊட்டச்சத்து
சேவை: 100gகலோரிகள்: 37கிலோகலோரிபுரத: 3.2gகொழுப்பு: 2.7g