John Myers
பொருளடக்கம்
show
தேவையான பொருட்கள்
- 4 தண்டு புதினா
- 500 ml பால்
- 3 தேக்கரண்டி புதிதாக பிழிந்த எலுமிச்சை சாறு அல்லது எலுமிச்சை சாறு
- 150 g இயற்கை தயிர்
- 1 தேக்கரண்டி வெண்ணிலா சர்க்கரை
- 1 டீஸ்பூன் நீலக்கத்தாழை சிரப், மேப்பிள் சிரப் அல்லது தேன்
- பச்சை உணவு வண்ணம்
வழிமுறைகள்
- தண்டுகளிலிருந்து புதினா இலைகளைப் பறித்து, மீதமுள்ள பொருட்களுடன் ஹேண்ட் பிளெண்டர் அல்லது உணவு செயலியைப் பயன்படுத்தி கலக்கவும். குலுக்கல் எவ்வளவு தீவிரமான பச்சை நிறத்தில் இருக்க வேண்டும் என்பதைப் பொறுத்து, உணவு வண்ணத்தில் சில துளிகள் சேர்க்கவும். சிறந்த குளிர்ச்சியான சுவை.
ஊட்டச்சத்து
சேவை: 100gகலோரிகள்: 51கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 5.5gபுரத: 3.4gகொழுப்பு: 1.6g
