in

காளான்கள்: காய்கறி பாலாடையுடன் கலந்த காளான்கள்

5 இருந்து 8 வாக்குகள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 2 மக்கள்
கலோரிகள் 180 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

  • 400 g உறைந்த உணவுகளிலிருந்து கலப்பு காளான்கள் - கஷ்கொட்டைகள், சிவப்பு-கால் பொலட்டஸ், சிவப்பு தொப்பிகள், போர்சினி காளான்கள்
  • 30 g வெண்ணெய்
  • 2 ஷாலோட்டுகள்
  • 1 டீஸ்பூன் இயற்கை தயிர்
  • 100 ml பால்
  • 0,5 தேக்கரண்டி உப்பு
  • 0,5 தேக்கரண்டி ஆலையில் இருந்து கருப்பு மிளகு
  • 1 டீஸ்பூன் வோக்கோசு மிருதுவான புதிய, நறுக்கப்பட்ட

வழிமுறைகள்
 

  • ஒரு பாத்திரத்தில் வெண்ணெயை உருக்கி, "உறைந்த" காளான்களைச் சேர்த்து வறுக்கவும், தொடர்ந்து கிளறி, திரவம் ஆவியாகும் வரை.
  • இப்போது வெங்காயத்தை சேர்த்து இரண்டு நிமிடம் வதக்கவும். தயிர் மற்றும் பால் சேர்த்து உப்பு மற்றும் மிளகுத்தூள் சேர்க்கவும்.
  • இறுதியாக நறுக்கிய, சுருள் பார்ஸ்லியை மடியுங்கள்.
  • வெண்ணெயில் வறுத்த என் KB (பாலாடை: குதிரைவாலி சீஸ் சாஸில் காய்கறி பாலாடை) மற்றும் சிறிது வோக்கோசு கொண்டு அலங்கரிக்கவும்.

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 180கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 5.3gபுரத: 3gகொழுப்பு: 16.4g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




வேட்டைக்காரனைப் போல இரட்டை தவறான முயல்

பாலாடை: ஹார்ஸ்ராடிஷ் சீஸ் சாஸில் காய்கறி பாலாடை