John Myers
பொருளடக்கம்
show
தேவையான பொருட்கள்
- 2 parsnips
- புதிய வெங்காயம்
- வெண்ணெய்
- 50 g தட்டிவிட்டு கிரீம்
- மிளகு மற்றும் உப்பு
வழிமுறைகள்
- பாகற்காயை சுத்தம் செய்து சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கவும். சிறிது வெங்காயத்தை சிறிய க்யூப்ஸாக நறுக்கவும். சிறிது வெண்ணெயில் கசியும் வரை வதக்கவும். பாகற்காய் சேர்த்து வதக்கவும். கிரீம் மீது ஊற்றவும். மூடி வைத்து மெதுவாக 15 நிமிடம் வேக விடவும்.
- வெப்பம் மற்றும் கரடுமுரடான ப்யூரியில் இருந்து நீக்கவும். மிளகு மற்றும் உப்பு சேர்த்து சுவைக்க.
- 3 .... உண்மையில் சைவம், ஆனால் நான் அதனுடன் மீன் வைத்திருந்தேன் 😉
ஊட்டச்சத்து
சேவை: 100gகலோரிகள்: 152கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 1.6gபுரத: 1.2gகொழுப்பு: 15.9g
