in

பூசணிக்காய் பெஸ்டோவுடன் பாஸ்தா

5 இருந்து 5 வாக்குகள்
மொத்த நேரம் 1 மணி 10 நிமிடங்கள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 2 மக்கள்
கலோரிகள் 415 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

  • 3 டீஸ்பூன் பூசணி விதைகள்
  • 1 நடுத்தர அளவு ஹொக்கைடோ பூசணி
  • 2 பூண்டு பற்கள்
  • 6 டீஸ்பூன் ராப்சீட் எண்ணெய்
  • 150 g புதிதாக அரைத்த பார்மேசன்
  • 1 தேக்கரண்டி அரைத்த எலுமிச்சை தலாம்
  • 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
  • உப்பு மற்றும் மிளகு
  • 200 g linguine

வழிமுறைகள்
 

  • பூசணிக்காய் பெஸ்டோவிற்கு: பூசணி விதைகளை கொழுப்பில்லாமல் வறுத்து, கடாயில் இருந்து எடுத்து ஆறவிடவும். பூசணிக்காயை பாதியாக நறுக்கி, ஒரு கரண்டியால் விதைகளை நீக்கி, கால் பகுதிகளாக வெட்டி தோலுடன் பெரிய துண்டுகளாக வெட்டவும்.
  • 2 டேபிள்ஸ்பூன் ராப்சீட் எண்ணெயில் பூசணி மற்றும் பூண்டை பிரேஸ் செய்து, உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து வதக்கவும். 100 மில்லி தண்ணீரைச் சேர்த்து, மூடி, 10 நிமிடங்கள் மிதமான தீயில் இளங்கொதிவாக்கவும், பின்னர் முழுமையாக குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும்.
  • பர்மேசனை தட்டி, பூசணி விதைகள், எலுமிச்சை சாறு மற்றும் எலுமிச்சை சாறு ஆகியவற்றை பூசணிக்காயில் சேர்த்து எல்லாவற்றையும் பிளெண்டருடன் நறுக்கவும். 3 டீஸ்பூன் எண்ணெயில் கிளறவும். பூசணிக்காய் பெஸ்டோவை ட்விஸ்ட்-ஆஃப் கண்ணாடிகளில் நிரப்பவும் (என்னிடம் வெவ்வேறு அளவுகள் 1 + 200 மிலி, 1 + 250 மிலி மற்றும் 1 + 500 மிலி), சிறிதளவு எண்ணெயுடன் மூடி, அதிகபட்சம் 1 வாரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும்.
  • பேக்கேஜில் உள்ள அறிவுறுத்தல்களின்படி ஏராளமான உப்பு நீரில் பாஸ்தாவை சமைக்கவும். 200 மில்லி பாஸ்தா தண்ணீரை வடிகட்டி சேகரிக்கவும். ஒரு பாத்திரத்தில் 1 கிளாஸ் (200 மிலி) பூசணிக்காய் பெஸ்டோ, பாஸ்தா மற்றும் பாஸ்தா தண்ணீரை போட்டு எல்லாவற்றையும் நன்றாக கலக்கவும். தட்டுகளில் பூசணி பெஸ்டோவுடன் பாஸ்தாவை ஏற்பாடு செய்து, மிளகு தூவி, சிறிது பர்மேசனுடன் பரிமாறவும்.

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 415கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 20.4gபுரத: 13.4gகொழுப்பு: 31.3g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




உருளைக்கிழங்கு சாலட் ஸ்ப்ரீவால்ட் ஸ்டைல்

காய்கறி மலருடன் பக்வீட் அப்பத்தை