in

க்ரீம் ஃப்ரேச் உடன் சிவப்பு பருப்பு சூப்

5 இருந்து 3 வாக்குகள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 4 மக்கள்
கலோரிகள் 72 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

சூப்

  • 250 g சிவப்பு பயறு
  • 1 கேரட்
  • 1 சிவப்பு மிளகுகள்
  • 6 சிறிய பேனிகல் தக்காளி
  • 1 பூண்டு கிராம்பு
  • 0,5 jalapeño
  • 1 சிவப்பு வெங்காயம்
  • 1 உருளைக்கிழங்கு
  • உப்பு மற்றும் மிளகு, மிளகு தூள்
  • 1,25 லிட்டர் காய்கறி குழம்பு
  • 10 டிஸ்க்குகள் புதிய இஞ்சி
  • 1 ஆரஞ்சு

கிரீம் ஃப்ரைச் சீஸ்

  • 150 g கிரீம் ஃப்ரைச் சீஸ்
  • 1 தேக்கரண்டி கருப்பு சீரகம்
  • 1 தேக்கரண்டி நறுக்கிய புதினா இலைகள்
  • 1 பூண்டு கிராம்பு வெட்டப்பட்டது
  • 1 தேக்கரண்டி சூடான மிளகு தூள்
  • 1 தேக்கரண்டி ராஸ் எல் ஹனவுட் - மொராக்கோ மசாலா கலவை
  • 1 தேக்கரண்டி கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்
  • உப்பு

வழிமுறைகள்
 

சூப்

  • காய்கறிகளை சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கவும்.
  • ஒரு பாத்திரத்தில், முதலில் வெங்காயம், கேரட் மற்றும் உருளைக்கிழங்கை சிறிது தெளிக்கப்பட்ட வெண்ணெய் சேர்த்து வறுக்கவும். தீயை குறைத்து மிளகுத்தூள் மற்றும் பருப்பு சேர்க்கவும். மற்றொரு 5 நிமிடங்களுக்கு வறுக்கவும். தக்காளி சேர்க்கவும். சுருக்கமாக வறுக்கவும் மற்றும் காய்கறி பங்கு நிரப்பவும்.
  • பூண்டு மற்றும் ஜலபெனோவைச் சேர்த்து, அதைச் சுருக்கமாக கொதிக்க விடவும். வெப்பத்தை குறைத்து, ஒரு ஆரஞ்சு பழத்தின் சாறு சேர்த்து 30 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும்.
  • இஞ்சித் துண்டுகளைச் சேர்த்து, சூப்பை ப்யூரி செய்யவும். உப்பு, மிளகு, மிளகுத் தூள் சேர்த்து சுவைக்க.

கிரீம் ஃப்ரைச் சீஸ்

  • கடாயில் கருஞ்சீரகத்தை வாசனை வரும் வரை வறுக்கவும்.
  • க்ரீம் ஃப்ரிச்சியுடன் கலந்து, மற்ற பொருட்களைச் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். 30 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கவும்.

.

  • க்ரீம் ஃப்ரீச் மற்றும் சில கொத்தமல்லி அல்லது புதினா இலைகளுடன் சூப்பை பரிமாறவும்.

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 72கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 1.6gபுரத: 1gகொழுப்பு: 6.9g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




பீட்ரூட் ஸ்பாகெட்டி

லியோஸ் கிரீம் சால்மன் சூப்