John Myers
பொருளடக்கம்
show
தேவையான பொருட்கள்
தோட்டத்தில் இருந்து:
- 750 g ருபார்ப்
தோட்டத்தில் இருந்து:
- 350 g புதிய ஸ்ட்ராபெர்ரிகள்
சொந்த உற்பத்தி:
- 50 ml எல்டர்ஃப்ளவர் சிரப்
- 550 g சர்க்கரை 2: 1 ஐப் பாதுகாத்தல்
வழிமுறைகள்
காலை சுமார் 8:00 மணி
- நாங்கள் தொடங்குகிறோம்:
ருபார்ப்:
- கழுவி, உரிக்கப்பட்டு, துண்டுகளாக வெட்டப்பட்டது.
ஸ்ட்ராபெர்ரி:
- கழுவவும், பச்சை நிறத்தை அகற்றவும், பாதியாக வெட்டவும்.
சர்க்கரை
- சுமார் 4-6 மணி நேரம் பாதுகாக்கும் சர்க்கரையுடன் நிற்கவும்:
எல்டர்ஃப்ளவர் சிரப்
- 50 மில்லி சேர்த்து, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு, 5 நிமிடங்கள் கொதிக்க, எப்போதும் அசை. இறுதியில் கலக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து
சேவை: 100gகலோரிகள்: 148கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 35.1gபுரத: 0.4gகொழுப்பு: 0.1g
