in

காளான் பிலாஃப் மீது மூலிகை வெண்ணெய் கொண்டு ரம்ப் ஸ்டீக்

5 இருந்து 2 வாக்குகள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 2 மக்கள்
கலோரிகள் 105 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

ரம்ப் ஸ்டீக்ஸ்:

  • 2 ரம்ப் ஸ்டீக்ஸ், நன்றாக தொங்கியது
  • எண்ணெய்
  • உப்பு மிளகு

காளான் பிலாஃப்:

  • 200 g அரிசி / காட்டு அரிசி
  • 400 ml காய்கறி குழம்பு
  • 2 டீஸ்பூன் பழுப்பு வெண்ணெய்
  • 0,5 துண்டுகளாக்கப்பட்ட வெங்காயம்
  • 350 g புதிய காளான்கள்
  • 1 டீஸ்பூன் புதிய மென்மையான வோக்கோசு
  • உப்பு, மிளகு, எலுமிச்சை சாறு

மூலிகை வெண்ணெய்:

  • 50 g வெண்ணெய்
  • 2 உப்பு சேர்த்து அரைத்த பூண்டு கிராம்பு
  • 1 டீஸ்பூன் எஸ்ட்ராகிரான்
  • 1 தேக்கரண்டி ஸ்பைஸ் கஃபே டி பாரிஸ்
  • 1 கிள்ளுதல் சூடான மிளகு தூள்

வழிமுறைகள்
 

மாமிசத்திற்கான சமையல் நிலைகள் பற்றிய தகவல் (ஆதாரம்: விக்கிபீடியா):

  • மாமிசத்திற்கான சமையல் நிலைகள்: ப்ளூ - அரிதான - மிகவும் இரத்தக்களரி: உள் வெப்பநிலை 45 °. இறைச்சியை தீவிரமாக வறுக்கவும், வெளியேறும் இறைச்சி சாறு அடர் சிவப்பு நிறத்தில் உள்ளது - நடுத்தர அரிதான - இரத்தக்களரி: உட்புற வெப்பநிலை 55 °. இறைச்சி இன்னும் பச்சையாகத் தோன்றுகிறது, வெளிவரும் இறைச்சி சாறு சிவப்பு நிறத்தில் உள்ளது - நடுத்தர இளஞ்சிவப்பு: உள் வெப்பநிலை 65 °. இறைச்சி இளஞ்சிவப்பு, வெளிவரும் இறைச்சி சாறு வெளிர் இளஞ்சிவப்பு Bien க்யூட் - நன்றாக செய்யப்படுகிறது- மூலம்: உள் வெப்பநிலை 80 °. வெளிப்படும் இறைச்சி சாறு தெளிவாக உள்ளது.
  • மாமிசத்தை நன்றாக தொங்கவிட வேண்டும், நிறம் அடர் சிவப்பு நிறமாக இருக்க வேண்டும், இறைச்சி உலர்ந்ததாக இருக்க வேண்டும்
  • ஒரு பாத்திரத்தில் எண்ணெயை சூடாக்கி, மாமிசத்தை ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் 2-3 நிமிடங்கள் வறுக்கவும். உப்பு மற்றும் மிளகு. ஓய்வெடுக்க 80 ° அடுப்பில் வைக்கவும்.

ஓய்வு காலங்கள் (சொந்த சோதனை):

  • நீலம் - அரிதானது - மிகவும் இரத்தக்களரி: ஓய்வு காலம் இல்லை சைக்னண்ட் - நடுத்தர அரிதான - இரத்தக்களரி: 10 நிமிடம். 80 ° A புள்ளியில் ஓய்வு காலம் - நடுத்தர- இளஞ்சிவப்பு: 15 நிமிடம். 80 ° Bien cuit இல் ஓய்வு காலம் - நன்றாக முடிந்தது - மூலம்: 30 நிமிடம் . 80 ° இல் ஓய்வு நேரம்

காளான் பிலாஃப்:

  • 1 டீஸ்பூன் பிரவுன் வெண்ணெய் மற்றும் 400 மிலி காய்கறி சாதத்தை கொதிக்க வைக்கவும்.
  • குழம்பில் சிறிது உப்பு சேர்த்து அரிசி சேர்க்கவும். பானையை மூடி, குறைந்த தீயில் சுமார் வேக வைக்கவும். 20-25 நிமிடங்கள்
  • இதற்கிடையில், காளான்களை சுத்தம் செய்து துண்டுகளாக வெட்டவும்.
  • ஒரு பாத்திரத்தில் வெங்காய க்யூப்ஸை வதக்கி, காளான்களைச் சேர்த்து, உப்பு, மிளகு மற்றும் சிறிது எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து வதக்கவும். வோக்கோசு சேர்க்கவும்.
  • 20/25 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, அரிசியை அடுப்பிலிருந்து இறக்கவும். பானையில் இருந்து மூடியை அகற்றி, சமையலறை துண்டுடன் மூடி, மூடியை மீண்டும் வைத்து சுமார் 10 நிமிடங்கள் நிற்க விடுங்கள்.
  • 1 டீஸ்பூன் பிரவுன் வெண்ணெய் அரிசியில் கிளறி, காளானை சேர்த்து கிளறி பரிமாறவும்.

மூலிகை வெண்ணெய்:

  • வெண்ணெய், 2 கிராம்பு பூண்டு உப்பு சேர்த்து அரைத்து, பச்சரிசி, மிளகுத்தூள் மற்றும் கஃபே டி பாரிஸ் மசாலா ஆகியவற்றைக் கலந்து செங்குத்தாக விடவும்.

சேவை:

  • தட்டின் மையத்தில் அரிசியை வைக்கவும். மாமிசத்தை சேர்க்கவும், தேவைப்பட்டால் மூலிகை வெண்ணெய் கொண்டு தூரிகை. உணவை இரசித்து உண்ணுங்கள்!

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 105கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 0.9gபுரத: 2gகொழுப்பு: 10.5g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




ஸ்ட்ராபெரி ருபார்ப் பச்சடி

சியாபட்டா ரோல்ஸ்