in

பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கருப்பு வெங்காயத்துடன் ரம்ப் ஸ்டீக்

5 இருந்து 4 வாக்குகள்
மொத்த நேரம் 45 நிமிடங்கள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 1 மக்கள்
கலோரிகள் 90 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

  • 400 g மாவு உருளைக்கிழங்கு
  • 150 ml பால்
  • புதிதாக அரைத்த ஜாதிக்காய்
  • உப்பு
  • 1 வெங்காயம்
  • 250 g ரம்ப் ஸ்டீக்
  • ஆலையில் இருந்து கடல் உப்பு
  • கிரைண்டரில் இருந்து மிளகு
  • ஆலிவ் எண்ணெய்

வழிமுறைகள்
 

  • உருளைக்கிழங்கை தோலுரித்து, தோராயமாக நறுக்கி, தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும். வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கை ஊற்றி, ஆவியாகி, மாஷர் மூலம் பிசைந்து கொள்ளவும். ஒரு மர கரண்டியால் பாலில் கிளறி, வெண்ணெய் துண்டு சேர்க்கவும். புதிய ஜாதிக்காயை சேர்த்து கிளறவும். இதற்கிடையில், வெங்காயத்தை தோலுரித்து பாதியாக நறுக்கி கீற்றுகளாக வெட்டவும். ஒரு கடாயில் பிரேஸ் செய்து ஒரு சிட்டிகை உப்பு சேர்த்து தாளிக்கவும். மசித்த உருளைக்கிழங்கில் வெங்காயத்தை டாப்பிங்காக சேர்ப்பது நல்லது. நீங்கள் சிறிது எஞ்சியிருக்கும் கொழுப்பு பன்றி இறைச்சியை நன்கு வடிகட்டி, கஞ்சியில் கலக்கலாம்.
  • ஆலையில் இருந்து மிளகு மற்றும் உப்பு சேர்த்து மாமிசத்தை சீசன் செய்து, அதன் மீது இரண்டு கோடுகள் ஆலிவ் எண்ணெயை ஊற்றவும். நான் மிகவும் ஆங்கிலம் சாப்பிடுகிறேன், எனவே ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் சுமார் 2-3 நிமிடங்கள் மட்டுமே வறுக்கவும். இறைச்சியைத் திருப்பிய பிறகு, அதற்கேற்ப மற்ற பக்கத்திலிருந்து இறைச்சியை சீசன் செய்யவும். பூண்டு அல்லது மூலிகை வெண்ணெய் மற்றும் கிரேவிக்கு சில ரொட்டிகள் அதனுடன் நன்றாக இருக்கும்.

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 90கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 8.4gபுரத: 8.5gகொழுப்பு: 2.3g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




மார்சிபன் மற்றும் பொன்னெட்டுடன் கூடிய ஊகங்கள்

பிளம் கம்போட் மற்றும் கான்டூசினியுடன் கூடிய தயிர் சீஸ் கிரீம்