in

சாலட்: வறுத்த உருளைக்கிழங்கு

5 இருந்து 5 வாக்குகள்
மொத்த நேரம் 30 நிமிடங்கள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 2 மக்கள்
கலோரிகள் 298 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

  • 400 g முந்தைய நாளிலிருந்து மெழுகு உருளைக்கிழங்கு
  • 4 டீஸ்பூன் எண்ணெய்
  • 1 ரோமைன் கீரை
  • 125 g செர்ரி தக்காளி
  • 0,5 வெள்ளரி புதியது
  • 75 g feta
  • 3 டீஸ்பூன் பால்சாமிக் வினிகர்
  • 0,5 தேக்கரண்டி சர்க்கரை
  • 1 தேக்கரண்டி கடுகு சூடு
  • உப்பு
  • ஆலையில் இருந்து கருப்பு மிளகு

வழிமுறைகள்
 

  • உருளைக்கிழங்கை தோலுரித்து மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டவும். ஒரு கடாயில் 2 தேக்கரண்டி எண்ணெயை சூடாக்கி, உருளைக்கிழங்கு துண்டுகளை வறுக்கவும். கீரையை துவைக்கவும், விரும்பினால் இலைகளை சிறியதாக பறிக்கவும். காய்கறிகளை தயார் செய்து, வெள்ளரிக்காயை உரிக்கவும், துண்டுகளாக வெட்டவும். செர்ரி தக்காளியை பாதியாக நறுக்கவும். ஃபெட்டாவை டைஸ் செய்யவும்.
  • இறைச்சிக்கு, வினிகர், கடுகு, சர்க்கரை மற்றும் மீதமுள்ள எண்ணெயை ஒன்றாகக் கிளறவும். உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து சுவைக்க. உருளைக்கிழங்கைத் தாளிக்கவும். தட்டில் தக்காளி மற்றும் வெள்ளரியுடன் சாலட் ஏற்பாடு செய்யுங்கள். உருளைக்கிழங்கை மேலே வைக்கவும். டிரஸ்ஸிங்குடன் தூறல் மற்றும் ஃபெட்டாவுடன் தெளிக்கவும். உணவை இரசித்து உண்ணுங்கள்!

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 298கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 2.5gபுரத: 3.5gகொழுப்பு: 30.4g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




காளான்களுடன் உருளைக்கிழங்கு சூப் (காளான்கள்)

இனிப்பு: Zabaglione