பொருளடக்கம்
show
தேவையான பொருட்கள்
- 6 ஆப்பிள்கள்
- 0,5 கப் ஆப்பிள் சாறு இயற்கையாகவே மேகமூட்டமாக இருக்கும்
- 50 g அரிசி சிரப் - சைவ உணவு மற்றும் பசையம் இல்லாத இனிப்பு
வழிமுறைகள்
- ஆப்பிளைக் கழுவி, தோலுரித்து, பாதியாக நறுக்கி, கற்களை அகற்றவும்.
- சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி, ஒரு பாத்திரத்தில் வைத்து, குறைந்த வெப்பத்தில் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்.
- சுமார் 10 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும், ஆப்பிள் குடைமிளகாய் குளிர்ந்து விடவும்.
- அவை இன்று அரிசி புட்டுக்கு பக்க உணவாக பயன்படுத்தப்பட்டன.
ஊட்டச்சத்து
சேவை: 100gகலோரிகள்: 36கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 8.3gபுரத: 0.2g