பொருளடக்கம்
show
தேவையான பொருட்கள்
- 150 g குறுகிய தானிய அரிசி
- 1 முடியும் எண்ணெயில் பதிவு செய்யப்பட்ட மத்தி
- 2 டீஸ்பூன் நறுக்கிய வெந்தயம்
- 1 ஷாட் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 2 டீஸ்பூன் ஷாலோட் க்யூப்ஸ்
- 2 பூண்டு கிராம்பு வெட்டப்பட்டது
- 1 சிறிய கேன் உரிக்கப்படுகிற பதிவு செய்யப்பட்ட தக்காளி
- 1 துண்டு எலுமிச்சை சிகிச்சை அளிக்கப்படவில்லை
- 100 ml வெள்ளை மது
- 0,5 L மீன் பங்கு
- 40 g வெண்ணெய் சூடாக
- 1 கிள்ளுதல் சிவப்பு மிளகாய் துகள்கள்
- உப்பு மற்றும் மிளகு
வழிமுறைகள்
- மத்தியை வடிகட்டி, துண்டுகளாக வெட்டி தக்காளியை பொடியாக நறுக்கவும். ஒரு பாத்திரத்தில் எண்ணெயைச் சூடாக்கி, பூண்டு மற்றும் வெங்காயம் ஒளிஊடுருவக்கூடியதாக இருக்கட்டும், மத்தி, எலுமிச்சை, மிளகாய் மற்றும் அரிசியைச் சேர்த்து, சிறிய தீயில் சிறிது நேரம் வறுக்கவும். ஒயின் கொண்டு Deglaze, கொதி நிலைக்கு கொண்டு படிப்படியாக குழம்பு சேர்க்க. விடாமுயற்சியுடன் கிளறவும்.
- சமையல் நேரம் முடிவதற்கு சற்று முன், தக்காளி, வெந்தயம் மற்றும் பழுப்பு நிற வெண்ணெய் சேர்த்து கிளறி, உப்பு, மிளகு மற்றும் மிளகாய் சேர்த்து சுவைக்கவும். பானையை நெருப்பிலிருந்து இறக்கி, சிறிது நேரம் மூடி வைக்கவும்.
ஊட்டச்சத்து
சேவை: 100gகலோரிகள்: 114கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 13gபுரத: 1.9gகொழுப்பு: 5.2g