டேன்ஜரைன்களின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்: புத்தாண்டு பழத்தின் சிறப்பு மற்றும் அவற்றை யார் சாப்பிடக்கூடாது

நமக்குப் பிடித்த பழங்களில் ஒன்றைப் பற்றிய எதிர்பாராத உண்மைகள். டேன்ஜரின் புத்தாண்டு விடுமுறையின் ஒரு ஒருங்கிணைந்த பண்பு ஆகும், ஆனால் அனைவருக்கும் பிடித்த பழம் நல்லது மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று சிலருக்குத் தெரியும்.

டேன்ஜரைன்கள் மிகவும் ஆரோக்கியமானதாகக் கருதப்படுகின்றன, இருப்பினும் அவை சிலருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று பழ நகரம் எழுதுகிறது.

டேன்ஜரைன்களின் நன்மைகள் என்ன?

பழத்தில் பல்வேறு அமிலங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் அதிக அளவில் உள்ளன, எனவே உடலில் இந்த பொருட்களின் பற்றாக்குறைக்கு இது பாதுகாப்பாக பரிந்துரைக்கப்படலாம். டேன்ஜரைன்களில் இயற்கையான கிருமி நாசினிகள் உள்ளன, இது பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. சிட்ரஸ் பழங்கள் அதிக அளவு அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் உள்ளடக்கம் காரணமாக நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும்.

பழம் ஜலதோஷத்தை எதிர்த்துப் போராடுவது நல்லது, மேலும் டேன்ஜரின் தலாம் குறிப்பாக பாராட்டப்படுகிறது, ஏனெனில் இது மெல்லிய சளி மற்றும் இருமலைக் குறைக்க உதவுகிறது. டேன்ஜரின் காய்ச்சலைக் குறைக்கவும், ARVI மற்றும் காய்ச்சலுக்கு எதிராக உடலின் பாதுகாப்பை செயல்படுத்தவும் உதவுகிறது, மேலும் டேன்ஜரின் எண்ணெய் அதன் மயக்க விளைவுக்கு பெயர் பெற்றது, இது அமைதியடைகிறது, தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பதட்டத்திலிருந்து விடுபட உதவுகிறது.

அவை செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன - பழத்தில் நார்ச்சத்து மற்றும் பெக்டின் அதிகமாக உள்ளது, இது உணவின் இயக்கத்தை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்துகிறது. டேன்ஜரைன்கள் உணவின் ஒரு பகுதியாக மாறும், ஏனெனில் அவை எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கின்றன, இருப்பினும் அவை போதுமான சர்க்கரையைக் கொண்டுள்ளன.

டேன்ஜரைன்களின் தீங்கு - யார் அவற்றை எச்சரிக்கையுடன் சாப்பிட வேண்டும்

டேன்ஜரைன்கள் ஒரு ஒவ்வாமை பழம் என்பதால் எச்சரிக்கையுடன் உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, அவை உணவில் இருந்து மட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும் அல்லது விலக்கப்பட வேண்டும்:

• குடல் மற்றும் வயிற்றின் நோய்கள் (அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட இரைப்பை அழற்சி, புண்கள்), ஏனெனில் அஸ்கார்பிக் அமிலம் சேதமடைந்த சளி சவ்வுகளை எரிச்சலூட்டுகிறது
• ஹெபடைடிஸ், நெஃப்ரிடிஸ் அல்லது கோலிசிஸ்டிடிஸ் இருப்பது - கல்லீரல் பாதிப்பு காரணமாக
• பசியின்மை மற்றும் உணவுக் கோளாறுகள் - நீங்கள் வெறும் வயிற்றில் பழங்களை சாப்பிடக்கூடாது, சாப்பிட்ட உடனேயே.
• மேலும், மூன்று வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு டேன்ஜரைன்களை கொடுக்க வேண்டாம் அல்லது ஒரு நாளைக்கு ஒரு சில துண்டுகளுக்கு நுகர்வு குறைக்கவும்.