in

முற்றிலும் அற்புதமான சாலட் சாஸ்

5 இருந்து 2 வாக்குகள்
மொத்த நேரம் 5 நிமிடங்கள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 6 மக்கள்
கலோரிகள் 422 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

  • 3 cm புதிய இஞ்சி
  • 4 டீஸ்பூன் புதிதாக பிழிந்த எலுமிச்சை சாறு
  • 2 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை, துருவியது
  • 2 டீஸ்பூன் எள் எண்ணெய் பழுப்பு
  • 4 டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய்
  • 4 டீஸ்பூன் சோயா சாஸ் இருண்ட
  • 1 மிளகாய் புதியது

வழிமுறைகள்
 

  • இஞ்சியைத் துருவி, மீதமுள்ள பொருட்களை (மிளகாய் இல்லாமல்) சேர்த்து, மந்திரக்கோலுடன் நன்கு கலக்கவும்.
  • சாலட்டை தயார் செய்து, மிளகாயை பொடியாக நறுக்கி, மேலே தூவி, சாஸால் மூடி வைக்கவும்
  • பச்சை சாலட்கள் மற்றும் வெள்ளரிகள், தக்காளி போன்றவற்றுடன் நன்றாக செல்கிறது.

உதவிக்குறிப்பு:

  • நான் ஒரு முழு ஆர்கானிக் எலுமிச்சையை உறைய வைத்தேன், அதனால் எனக்கு எலுமிச்சைத் தொடுகை தேவைப்பட்டால் எதை வேண்டுமானாலும் தட்டலாம் - புத்திசாலித்தனமான யோசனை, இல்லையா?

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 422கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 2.9gபுரத: 3.1gகொழுப்பு: 44.5g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




பச்சை அஸ்பாரகஸுடன் எலுமிச்சை ரிசோட்டோ

வேகன் சாக்லேட் செர்ரி கேக்