in

போர்சினி காளான் ரகௌட்டுடன் மும்மூர்த்திகள்

5 இருந்து 7 வாக்குகள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 2 மக்கள்
கலோரிகள் 412 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

  • 400 g உருளைக்கிழங்கு (மூன்று)
  • 1 தேக்கரண்டி உப்பு
  • 400 g போர்சினி காளான்களை சுத்தம் செய்து வெட்டவும்
  • 1 வெங்காயம் தோராயமாக. 100 கிராம்
  • 2 டீஸ்பூன் வெண்ணெய்
  • 100 ml கோழி குழம்பு (1 தேக்கரண்டி உடனடி)
  • 4 டீஸ்பூன் கிரீம் ஃப்ரைச் சீஸ்
  • ஆலையில் இருந்து கரடுமுரடான கடல் உப்பு
  • ஆலையில் இருந்து வண்ணமயமான மிளகு
  • 1 எலுமிச்சை சாறு வலுவான ஸ்பிளாஸ்
  • 4 சிவப்பு கூரான மிளகு வளையங்கள்
  • 4 வெள்ளரி துண்டுகள்

வழிமுறைகள்
 

  • உருளைக்கிழங்கை தோலுரித்து கழுவவும், உப்பு நீரில் (1 தேக்கரண்டி) சுமார் 20 நிமிடங்கள் சமைக்கவும் மற்றும் வடிகட்டவும். போர்சினி காளான்களை சுத்தம் செய்து / பிரஷ் செய்து துண்டுகளாக வெட்டவும். வெங்காயத்தை தோலுரித்து நறுக்கவும். ஒரு கடாயில் வெண்ணெய் (2 டீஸ்பூன்) சூடாக்கி, வெங்காய க்யூப்ஸை தீவிரமாக வறுக்கவும் / வறுக்கவும், வெட்டப்பட்ட போர்சினி காளான்களைச் சேர்த்து 1-2 நிமிடங்கள் வறுக்கவும் / கிளறவும். சிக்கன் ஸ்டாக்கில் (100 மிலி) டிக்லேஸ் செய்யவும் / ஊற்றவும், க்ரீம் ஃப்ரீச் (4 டீஸ்பூன்) சேர்த்து சிறிது குறைக்கவும் / குறைக்கவும். உப்பு, மிளகுத்தூள் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு ஒரு வலுவான ஸ்பிளாஸ் / பருவத்தில் சுவை. கூரான மிளகு வளையங்கள் மற்றும் வெள்ளரிக்காய் துண்டுகளால் அலங்கரிக்கப்பட்ட போர்சினி காளான் ரகௌட்டுடன் மும்மடங்குகளை பரிமாறவும்.

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 412கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 1.7gபுரத: 1.8gகொழுப்பு: 44.8g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




மூலிகை காளான்கள் மற்றும் ரோஸ்மேரி கறி டிரிப்லெட்களுடன் கூடிய நல்ல உணவை சுவை அறிந்து சொல்வதில் வல்லவர்

தக்காளி மற்றும் ஆலிவ்களுடன் ஃபார்ஃபால் சாலட்