in

டுனா நூடுல்ஸ்

5 இருந்து 4 வாக்குகள்
மொத்த நேரம் 10 நிமிடங்கள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 2 மக்கள்
கலோரிகள் 359 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

  • 250 g முந்தைய நாளிலிருந்து பாஸ்தா
  • 1 முடியும் துனா
  • 1 முடியும் கார்ன்
  • 250 ml சோயா கிரீம்
  • 2 தேக்கரண்டி ஆர்கானிக் காய்கறி குழம்பு

வழிமுறைகள்
 

  • ஒரு பாத்திரத்தில் டுனாவை வறுக்கவும். மக்காச்சோளத்தைச் சேர்த்து, 2 டேபிள்ஸ்பூன் காய்கறி சாதத்துடன் சீசன் செய்யவும்.
  • வாணலியில் சோயா க்ரீமை ஊற்றி கொதிக்க வைத்து நூடுல்ஸ் சேர்த்து கிளறி அடுப்பை அணைக்கவும்.

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 359கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 5.6gபுரத: 2gகொழுப்பு: 37.2g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




வெள்ளரி, முட்டை மற்றும் ஆரஞ்சு கொண்ட கிங் பிரான்ஸ்

பழ அளவு கொண்ட ராஸ்பெர்ரி யோகர்ட் கிரீம்