in ,

வான்கோழி மற்றும் தேங்காய் குழம்பு

5 இருந்து 2 வாக்குகள்
மொத்த நேரம் 30 நிமிடங்கள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 4 மக்கள்
கலோரிகள் 542 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

  • 350 g காளான்
  • 4 துருக்கி ஷ்னிட்செல் ஒரு '150 gr
  • 2 டீஸ்பூன் எண்ணெய்
  • உப்பு மிளகு
  • 1 வெங்காயம்
  • 1 டீஸ்பூன் மாவு
  • 3 தேக்கரண்டி கறி
  • 1 முடியும் தேங்காய் பால்
  • 1 தேக்கரண்டி கோழி குழம்பு
  • 125 g உறைந்த பட்டாணி
  • கொரியண்டர் அல்லது பார்ஸ்லியின் சில தண்டுகள்

வழிமுறைகள்
 

  • காளான்களை சுத்தம் செய்து கழுவி, அளவைப் பொறுத்து பாதியாக அல்லது காலாண்டுகளாக வெட்டவும். இறைச்சியை துவைக்கவும், உலர்த்தி தோராயமாக டைஸ் செய்யவும்.
  • கடாயில் 1 தேக்கரண்டி எண்ணெயை சூடாக்கவும். இறைச்சி முழுவதும் 5 நிமிடங்கள் வறுக்கவும். உப்பு மற்றும் மிளகுத்தூள். அகற்று
  • வறுத்த கொழுப்பில் 1 தேக்கரண்டி எண்ணெயை சூடாக்கவும். அதில் காளான்களை 5-6 நிமிடங்கள் வறுக்கவும். வெங்காயத்தை உரித்து, பொடியாக நறுக்கி, சிறிது நேரம் வறுக்கவும். மாவு மற்றும் கறி மற்றும் வியர்வையுடன் தூசி. 1/4 லிட்டர் தண்ணீர், தேங்காய் பால் மற்றும் சாதத்தில் கிளறி, சிறிது நேரம் கொதிக்க வைக்கவும். பட்டாணியைச் சேர்த்து, குறைந்த வெப்பத்தில் சுமார் 5 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும்.
  • கொத்தமல்லியை கழுவி பறித்து, கறியில் இறைச்சியை சூடாக்கி, சுவைக்க தாளிக்கவும். கொத்தமல்லி தூவி இறக்கவும். பாசுமதி அரிசி இதனுடன் சுவையாக இருக்கும்.

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 542கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 28.6gபுரத: 4.8gகொழுப்பு: 46g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




சால்மன் உடன் அவகேடோ கிரீம்

கேரட் மற்றும் தேங்காய் கடற்பாசி கேக்