பொருளடக்கம்
show
தேவையான பொருட்கள்
- 350 g துருக்கி ஃபில்லட்
- 500 g அஸ்பாரகஸ் பச்சை புதியது
- 150 g கிரீம் சீஸ்
- 1 தேக்கரண்டி எள் கருப்பு
- உப்பு
- கிரைண்டரில் இருந்து மிளகு
- சர்க்கரை
வழிமுறைகள்
- அஸ்பாரகஸின் கீழ் முனைகளை துண்டித்து, பின் குறிப்புகளை வெட்டி, ஒரு சிட்டிகை சர்க்கரையுடன் 10 நிமிடங்களுக்கு நடுத்தரத்தை சிறிது உப்பு நீரில் சமைக்கவும். 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, குறிப்புகளைச் சேர்க்கவும், ஆனால் இனி கொதிக்க வேண்டாம், அவற்றை கொதிக்க விடவும்.
- வான்கோழி ஃபில்லெட்டுகளை உப்பு மற்றும் மிளகுடன் சீசன் செய்யவும். ஒரு பாத்திரத்தில் சிறிது கொழுப்பைச் சூடாக்கி, எள்ளை லேசாக வறுத்து, பின்னர் இறைச்சியை கடாயில் சேர்த்து, எள்ளில் வறுக்கவும்.
- பின்னர் வாணலியில் 1 டம்ளர் அஸ்பாரகஸ் கொதிக்கும் நீரை சேர்த்து, சீஸ் உருகவும். இப்போது அஸ்பாரகஸைச் சேர்த்து, எல்லாவற்றையும் 5 நிமிடங்கள் விடவும்
- கெட்டியான நூடுல்ஸுடன் பரிமாறவும்...
- நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, மிகவும் சுவையான உணவை உருவாக்க உங்களுக்கு நிறைய பொருட்கள் தேவையில்லை
ஊட்டச்சத்து
சேவை: 100gகலோரிகள்: 89கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 1.5gபுரத: 9.8gகொழுப்பு: 4.9g