மஞ்சள், இஞ்சி மற்றும் கிராம்பு தேநீர்

இஞ்சி நிறைய வைட்டமின் சி வழங்குகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்ட அமைப்பில் மிகவும் தூண்டுதல் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. குளிர் காலத்தில் இந்த "உதவி" பற்றி நமது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது. எனது செய்முறை இதற்கு ஏற்றது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவது இப்போது மிகவும் முக்கியமானது.

நான் எப்போதும் இஞ்சி மற்றும் மஞ்சளின் சில துண்டுகளை வெட்டி ஒரு பெரிய கப் தேநீருக்கு 3-4 கிராம்புகளைச் சேர்ப்பேன். நான் தண்ணீரை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து இந்த பொருட்களை எனது தேநீர் கோப்பையில் ஊற்றுகிறேன். தேநீர் இப்போது குறைந்தது 15 நிமிடங்கள் ஊறவைக்க வேண்டும். வேறு எந்தப் பொருட்களும் இல்லாமல் தேநீர் அருந்துகிறேன்.

நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் 3 மிளகுத்தூள், 1/2 துண்டு இலவங்கப்பட்டை மற்றும் 1 துண்டு மிளகாய்த்தூள் சேர்க்கலாம்.

நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் சிறிது தேனுடன் இனிப்பு செய்யலாம் மற்றும் எலுமிச்சை துண்டுகளை சேர்க்கலாம்.