John Myers
பொருளடக்கம்
show
தேவையான பொருட்கள்
- 1 புதிய சந்தையில் இருந்து சிவப்பு முட்டைக்கோஸ்
- 2 சிகிச்சை அளிக்கப்படவில்லை சந்தையில் இருந்து ஆரஞ்சு
- 1 புதிய சந்தையில் இருந்து ஆப்பிள்
- 1 நடுத்தர அளவிலான துண்டுகளாக்கப்பட்ட வெங்காயம்
- 1 டீஸ்பூன் சைவ வெண்ணெய்
- 1 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 தேக்கரண்டி மிளகு
- 0,5 தேக்கரண்டி சினமன்
- 0,5 தேக்கரண்டி மூல கரும்பு சர்க்கரை
வழிமுறைகள்
- சிவப்பு முட்டைக்கோஸை பாதியாக, காலாண்டாக வெட்டி, தண்டுகளை வெட்டி, முட்டைக்கோஸை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டவும், நான் அதை என் ஜீனியஸுடன் செய்கிறேன். ஆப்பிளைக் கழுவி, பாதி மற்றும் காலாண்டில் வெட்டி, கோர்களை வெட்டி, ஜீனியஸ் அல்லது சிறிய க்யூப்ஸாக வெட்டவும்.
- அல்சானுடன் ஒரு பாத்திரத்தில் வெங்காயத்தை வறுக்கவும், துண்டுகளாக்கப்பட்ட ஆப்பிள்களைச் சேர்த்து 3 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும். பின்னர் மூலிகைகள் சேர்க்கப்பட்டு இரண்டு ஆரஞ்சு பழங்களின் சாற்றை ஊற்றவும், அது அதிகமாக கொதித்தால், மற்றொரு ஆரஞ்சு பிழிந்து அல்லது ஆப்பிள் சாறு பயன்படுத்தவும்.
- எனவே, இப்போது மசாலா சேர்க்கப்பட்டது, பின்னர் மூடி பானை மீது வரும் மற்றும் முழு விஷயம் சுமார் 30 முதல் 45 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவா வேண்டும், முட்டைக்கோஸ் பின்னர் சமைத்த மற்றும் இன்னும் சிறிது செங்குத்தான வேண்டும்.
- பகுதி 6 பேருக்குப் போதுமானது, ஆனால் நாங்கள் 2 பேர் மட்டுமே இருப்பதால், என்னிடம் ஒரு கேன் முழுவதுமாக உறைந்துவிட்டது, எனவே விரைவாக தேவைப்பட்டால் சிறிய சப்ளை உள்ளது.
ஊட்டச்சத்து
சேவை: 100gகலோரிகள்: 34கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 7.8gபுரத: 0.2gகொழுப்பு: 0.2g
