in

வேகன்: இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு தக்காளி சாஸ் சூடாக

5 இருந்து 9 வாக்குகள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 4 மக்கள்
கலோரிகள் 115 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

  • 800 g மிகவும் பழுத்த தக்காளி
  • புதிதாக நறுக்கிய மிளகாய்
  • 1 குழந்தை அன்னாசி
  • 1 இராகூச்சிட்டம்
  • உப்பு மற்றும் மிளகு
  • சர்க்கரை
  • 1 தேக்கரண்டி கறி
  • 1 ஷாட் எண்ணெய்
  • 2 தேக்கரண்டி ஸ்டார்ச்
  • 1 கப் நீர்

வழிமுறைகள்
 

  • தக்காளியை மேலே குறுக்காக வெட்டி, கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், பின்னர் அவற்றை உரித்து சிறிய க்யூப்ஸாக வெட்டவும். அன்னாசிப்பழத்தை தோலுரித்து க்யூப்ஸாக வெட்டி, சாறு சேகரிக்கவும், எங்களுக்கு இன்னும் தேவை! லீக்கை மெல்லிய வளையங்களாக வெட்டுங்கள்.
  • கறியை எண்ணெயில் சுருக்கமாக வதக்கி, சுவை கணிசமாக அதிகரிக்கும், தக்காளி க்யூப்ஸ் மற்றும் நறுக்கிய மிளகாய் - நான் 1/2 மஞ்சள் மற்றும் 1/2 சிவப்பு எடுத்து - தொடர்ந்து வறுக்கவும், சுமார் 1 கப் தண்ணீர் நிரப்பி சுமார் 15 க்கு இளங்கொதிவாக்கவும். நிமிடங்கள் . பின்னர் மசாலாப் பொருட்களைப் பொடியாகப் பொடியாகப் பிசையவும்.
  • இப்போது அன்னாசி பழச்சாறுடன் ஸ்டார்ச் கலந்து சாஸில் சேர்க்கவும், பின்னர் முழு விஷயத்தையும் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்.
  • கடைசியாக அன்னாசிப்பழம் மற்றும் லீக்ஸ் சேர்த்து சூடு செய்யவும்.

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 115கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 13.4gபுரத: 0.7gகொழுப்பு: 6.6g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




மீன்: வண்ணமயமான காய்கறிகள் படுக்கையில் மீன் ஃபில்லட்

வேகன்: காய்கறிகள் - சோயா - பஜ்ஜி