Emma Miller
எலுமிச்சை சாறு பல் பற்சிப்பி மீது எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும் என்பதால், எலுமிச்சை நீரை ஒழுங்காக தயார் செய்து வைக்கோல் மூலம் குடிக்க வேண்டியது அவசியம்.
வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை கலந்த நீர், உடல் ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பவர்கள் அனைவருக்கும் ஒரு நாகரீகமான காலை சடங்கு. ஆனால் அது உண்மையில் அனைவருக்கும் பயனுள்ளதாக இல்லை. வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை நீரை யார் குடிக்கக் கூடாது என்று எடை குறைப்பு நிபுணர் பாவெல் இசன்பயேவ் எங்களிடம் கூறினார்.
முதலாவதாக, அத்தகைய தண்ணீரை சரியாக தயாரிப்பது முக்கியம் மற்றும் எலுமிச்சையுடன் அதை மிகைப்படுத்தாமல் இருக்க வேண்டும். தண்ணீரில் எலுமிச்சை சாற்றின் உகந்த செறிவு 250 மில்லிலிட்டருக்கு சில துளிகள் முதல் ஒரு தேக்கரண்டி வரை இருக்கும்.
"அதிக எலுமிச்சை சாறு இருந்தால், தண்ணீர் பல் பற்சிப்பியை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். அமிலம் அதை அழிக்கிறது, எனவே ஒரு வைக்கோல் மூலம் எலுமிச்சையுடன் தண்ணீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, "இசான்பேவ் கூறினார்.
இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் எலுமிச்சை நீரை தவிர்க்க வேண்டும் என்று நிபுணர் மேலும் கூறினார். உண்மை என்னவென்றால், எலுமிச்சை சாறு இரைப்பை குடல் சளிச்சுரப்பியின் அரிப்பு மற்றும் அல்சரேட்டிவ் புண்கள் வளராமல் தடுக்கிறது. கூடுதலாக, இது இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோயின் அறிகுறிகளை அதிகரிக்கிறது: வயிற்று உள்ளடக்கங்கள் உணவுக்குழாய், புளிப்பு ஏப்பம், குமட்டல் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஆகியவற்றில் வீசப்படுகின்றன.
உடலில் இரும்புச்சத்து அதிகமாக உள்ளவர்கள் எலுமிச்சையுடன் தண்ணீரை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது, ஏனெனில் எலுமிச்சையில் உள்ள வைட்டமின் சி இரும்பு உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது. பெரிய அளவில், சுவடு உறுப்பு நச்சுத்தன்மையுடையது மற்றும் குவிந்தால் கல்லீரலை சேதப்படுத்தும்.
"பொதுவாக சிட்ரஸ் பழங்களைப் போலவே எலுமிச்சையும் தலைவலி தாக்குதலைத் தூண்டும் என்று ஒற்றைத் தலைவலி உள்ளவர்களிடமிருந்து அறிக்கைகள் உள்ளன. இருப்பினும், இந்த தகவலுக்கு அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை. எலுமிச்சை நீரின் ஆரோக்கிய விளைவுகள் குறித்து தீவிர ஆய்வுகள் எதுவும் நடத்தப்படவில்லை. இந்த பானத்தின் நன்மைகள் அல்லது தீங்குகள் பற்றிய அனைத்து அறிக்கைகளும் தனிநபர்களின் தனிப்பட்ட அனுபவத்தை மட்டுமே அடிப்படையாகக் கொண்டவை" என்று நிபுணர் சுருக்கமாகக் கூறினார்.
