தினமும் எலுமிச்சை கலந்த தண்ணீரை குடித்தால் என்ன நடக்கும்

"எலுமிச்சை சிகிச்சை" வைரஸ் நோய்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவுகிறது, கொலாஜனின் தொகுப்பு மற்றும் இரும்பு, துத்தநாகம் மற்றும் பிற தாதுக்களை உறிஞ்சுவதில் பங்கேற்கிறது. தினமும் எலுமிச்சை கலந்த தண்ணீரை குடித்தால் என்ன நடக்கும்?

எலுமிச்சை கொண்ட நீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது, ஏனெனில் இந்த சிட்ரஸ் பழத்தில் வைட்டமின்கள், கரிம அமிலங்கள் மற்றும் முழு அளவிலான சுவடு கூறுகள் உள்ளன. தினமும் எலுமிச்சை தண்ணீரை குடித்தால் உடலுக்கு என்ன நடக்கும் என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர் நடாலியா குன்ஸ்காயா எங்களிடம் கூறினார்.

எலுமிச்சையுடன் தண்ணீர் - நன்மைகள்

நிபுணரின் கூற்றுப்படி, இந்த "எலுமிச்சை சிகிச்சை" வைரஸ் நோய்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவுகிறது, மேலும் கொலாஜனின் தொகுப்பு மற்றும் இரும்பு, துத்தநாகம் மற்றும் பிற தாதுக்களை உறிஞ்சுவதில் பங்கேற்கிறது.

கூடுதலாக, எலுமிச்சை கொண்ட நீர் வயிற்றில் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் உற்பத்தி மற்றும் பித்தத்தின் சுரப்பை ஊக்குவிக்கிறது, இது சாதாரண செரிமானத்திற்கு அவசியம்.

ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிக்கலாம்?

இந்த பானத்தை தவறாக பயன்படுத்த வேண்டாம் என்று குன்ஸ்கா அறிவுறுத்துகிறார். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று கிளாஸ் எலுமிச்சை தண்ணீருக்கு மேல் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

“சாப்பிடுவதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு அத்தகைய தண்ணீரைக் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சையுடன் தண்ணீர் குடிக்கக் கூடாது; சேர்க்கைகள் இல்லாமல் ஒரு சில கிளாஸ் சுத்தமான தண்ணீருடன் நாளைத் தொடங்குவது நல்லது. உணவுடன் குடிக்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது செரிமான செயல்முறையை குறைக்கிறது. உணவுக் கட்டியை மென்மையாக்க சில சிப்ஸ் அனுமதிக்கப்படுகிறது, ”என்று நிபுணர் விளக்கினார்.