in

புர்ராட்டா மற்றும் கேரமலைஸ் செய்யப்பட்ட தக்காளியுடன் ஆரஞ்சு கார்பாசியோவில் காட்டு மூலிகை சாலட்

5 இருந்து 3 வாக்குகள்
தயாரான நேரம் 30 நிமிடங்கள்
நேரம் குக்கீ 5 நிமிடங்கள்
மொத்த நேரம் 35 நிமிடங்கள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 5 மக்கள்
கலோரிகள் 195 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

  • 250 g காட்டு மூலிகைகள் சாலட்
  • 3 டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய்
  • 2 டீஸ்பூன் பால்சாமிக் வினிகர்
  • 1 டீஸ்பூன் நீர்
  • 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு
  • 1 தேக்கரண்டி கடுகு
  • 1 கிள்ளுதல் உப்பு
  • 1 கிள்ளுதல் மிளகு
  • 1 கிள்ளுதல் கறி தூள்
  • 3 Pc. ஆரஞ்சு
  • 5 Pc. புராட்டா (இத்தாலிய கிரீம் சீஸ்)
  • 15 Pc. செர்ரி தக்காளி
  • 3 டீஸ்பூன் தூள் சர்க்கரை
  • 2 டீஸ்பூன் பால்சாமிக் வினிகர்
  • 1 டீஸ்பூன் நீர்
  • 30 g பைன் கொட்டைகள்
  • 70 g கருப்பு குழி ஆலிவ்

வழிமுறைகள்
 

  • ஆலிவ் எண்ணெய், பால்சாமிக் வினிகர், தண்ணீர் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கலந்து டிரஸ்ஸிங் நிற்கட்டும். காட்டு மூலிகை சாலட்டை கழுவி, டிரஸ்ஸிங்குடன் கலக்கவும். ஆரஞ்சு பழங்களை உரித்து மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டவும். ஒரு தட்டில் 4 துண்டுகளை பரப்பி அதன் மேல் மரைனேட் செய்யப்பட்ட காட்டு மூலிகை சாலட்டை பரப்பவும்.
  • பைன் கொட்டைகள் மற்றும் கருப்பு ஆலிவ்களை நறுக்கி, ஒரு பாத்திரத்தில் நன்றாக மொறுமொறுப்பாக இருக்கும் வரை வறுக்கவும். ஒரு கடாயில் தூள் சர்க்கரையை உருக்கி, பால்சாமிக் வினிகர் மற்றும் தண்ணீரில் டிக்லேஸ் செய்து, செர்ரி தக்காளியை எல்லா பக்கங்களிலும் தூக்கி எறியுங்கள். தட்டில் செர்ரி தக்காளியை விநியோகிக்கவும், நடுவில் பர்ராட்டாவைத் திறந்து சாலட்டில் வைக்கவும். பைன் நட் / ஆலிவ் க்ரஞ்ச் மேலே பரப்பவும்.

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 195கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 13.4gபுரத: 1.9gகொழுப்பு: 14.5g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




இடுப்பில் பேஷன் ஃப்ரூட் ஜெல்லியுடன் மியூஸ் ஆ சாக்லேட்

உருளைக்கிழங்கு மவுஸ்லைனுடன் கடுகு-தேன்-மூலிகை பூச்சுடன் வேட்டையாடப்பட்ட வியல் ஃபில்லெட்