John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 300 g వోట్మీల్ పెద్ద ఆకు
- 100 g అవిసె
- 100 g పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు
- 100 g గుమ్మడికాయ గింజలు
- 75 g బాదం
- 0,75 స్పూన్ ఉప్పు
- 2 పోగు tsp దాల్చిన చెక్క
- 100 g హనీ
- 100 g కొబ్బరి నూనే
సూచనలను
- వోట్ రేకులు, అవిసె గింజలు, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు, గుమ్మడికాయ గింజలు, బాదం, ఉప్పు మరియు దాల్చిన చెక్కలను కలపండి.
- కొబ్బరి నూనె మరియు తేనె తక్కువ వేడి మీద ఒక సాస్పాన్లో కరగనివ్వండి.
- మిగిలిన పదార్థాలపై ద్రవ నూనె మరియు తేనె మిశ్రమాన్ని పోసి కలపాలి.
- బేకింగ్ షీట్ మీద మొత్తం విస్తరించండి.
- మొత్తం 180 నుండి 25 నిమిషాల పాటు 30 డిగ్రీల వద్ద వేడిచేసిన ఓవెన్‌లో కాల్చండి.
- 15 నిమిషాల తర్వాత ఒకసారి, తర్వాత ప్రతి ఐదు నిమిషాలకు ఒకసారి తిరగండి.
- 25 నుంచి 30 నిమిషాల తర్వాత బయటకు తీసి చల్లారనివ్వాలి. ఏదీ కలిసిపోకుండా చల్లబరుస్తుంది కాబట్టి ప్రతిసారీ తిప్పడం మంచిది.
- నేను ముస్లీని పెరుగుతో తినడానికి ఇష్టపడతాను. ఇది నిజంగా రుచిగా ఉంటుంది మరియు మిమ్మల్ని చాలా కాలం పాటు నిండుగా ఉంచుతుంది 🙂
