Emma Miller
చెర్రీస్ ఎవరు తినకూడదు మరియు అవి ఎందుకు ప్రమాదకరమైనవి? ఎండోక్రినాలజిస్ట్ మరియు పోషకాహార నిపుణుడు టటియానా బోచరోవా చెర్రీస్‌తో ఏ ఆహారాలు కలపకూడదో మాకు చెప్పారు.
డాక్టర్ ప్రకారం, తీవ్రమైన పొట్టలో పుండ్లు లేదా మధుమేహం వంటి రోగనిర్ధారణలు లేని ఆరోగ్యకరమైన పెద్దలకు తీపి చెర్రీస్ యొక్క రోజువారీ తీసుకోవడం 200 గ్రాముల వరకు ఉంటుంది.
"మీకు పొట్టలో పుండ్లు ఉంటే, కానీ నిజంగా కొన్ని బెర్రీలు తినాలనుకుంటే, వాటిని పుల్లని లేదా పాక్షిక పుల్లని ఆహారాలతో కలపవద్దు: రాస్ప్బెర్రీస్, చెర్రీస్, ద్రాక్ష, రేగు పండ్లు, యాపిల్స్ మరియు ముఖ్యంగా సిట్రస్ పండ్లు" అని బోచరోవా చెప్పారు.
డాక్టర్ ప్రకారం, చెర్రీస్ మరియు చిక్కుళ్ళు కలయిక హానికరం. మీరు బీన్స్ లేదా బఠానీ గంజితో సూప్ తర్వాత డెజర్ట్ కోసం బెర్రీని తినకూడదు.
తీపి చెర్రీస్ మరియు చిక్కుళ్ళు రెండూ వ్యక్తిగతంగా ఉబ్బరం మరియు పెరిగిన గ్యాస్ ఏర్పడటాన్ని రేకెత్తిస్తాయి. ఈ ఉత్పత్తుల కలయిక ప్రేగు సమస్యల సంభావ్యతను పెంచుతుంది.
డాక్టర్ ప్రకారం, మీరు భోజనం చేసిన వెంటనే చెర్రీస్ తినకూడదు. కనీసం 30 నిమిషాలు వేచి ఉండటం మంచిది - ఈ సందర్భంలో, బెర్రీ జీర్ణ వ్యవస్థపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
