in

టమోటా సాస్‌లో చికెన్ లెగ్

5 నుండి 3 ఓట్లు
మొత్తం సమయం 30 నిమిషాల
కోర్సు డిన్నర్
వంట యూరోపియన్
సేర్విన్గ్స్ 4 ప్రజలు
కేలరీలు 154 kcal

కావలసినవి
 

  • 1 kg కోడి కాలు
  • 1 ఉల్లిపాయ
  • 3 వెల్లుల్లి
  • 2 చెయ్యవచ్చు తయారుగా ఉన్న టమోటాలు తరిగిన
  • 0,25 L వైట్ వైన్ పొడి
  • 2 స్పూన్ మూలికలు డి ప్రోవెన్స్
  • 0,25 L గ్రాన్యులేటెడ్ పౌల్ట్రీ ఉడకబెట్టిన పులుసు
  • 1 టేబుల్ స్పూన్ బియ్యం పిండి
  • ఉప్పు మిరియాలు
  • కోల్డ్ ప్రెస్డ్ ఆలివ్ ఆయిల్

సూచనలను
 

  • ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లి పీల్ మరియు గొడ్డలితో నరకడం.
  • చికెన్ డ్రమ్ స్టిక్స్ ను కడిగి ఎండబెట్టి సగానికి కట్ చేసుకోవాలి
  • బాణలిలో నూనె వేసి వేడయ్యాక చికెన్ ముక్కలను బంగారు గోధుమ రంగు వచ్చేవరకు వేయించి, సిద్ధం చేసిన పాత్రలో ఉంచండి. వేడి పాన్‌లో ఉల్లిపాయలు మరియు వెల్లుల్లిని వేయించి, టొమాటోలు, వైన్ మరియు చికెన్ స్టాక్ వేసి, బియ్యప్పిండిని వేసి మరిగించాలి. ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో మూలికలు మరియు సీజన్ జోడించండి. చికెన్ కాళ్ళపై సాస్ పోయాలి మరియు సుమారు 20 నిమిషాలు తక్కువ నిప్పు మీద ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.
  • దానితో అన్నం వడ్డించాను.

పోషణ

అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 154kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 3gప్రోటీన్: 14.7gఫ్యాట్: 7.9g
అవతార్ ఫోటో

వ్రాసిన వారు జాన్ మైయర్స్

అత్యున్నత స్థాయిలో 25 సంవత్సరాల పరిశ్రమ అనుభవంతో ప్రొఫెషనల్ చెఫ్. రెస్టారెంట్ యజమాని. ప్రపంచ స్థాయి జాతీయ గుర్తింపు పొందిన కాక్‌టెయిల్ ప్రోగ్రామ్‌లను రూపొందించిన అనుభవం ఉన్న పానీయాల డైరెక్టర్. విలక్షణమైన చెఫ్-ఆధారిత వాయిస్ మరియు దృక్కోణంతో ఆహార రచయిత.

సమాధానం ఇవ్వూ

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి *

ఈ రెసిపీని రేట్ చేయండి




బచ్చలికూర - పిజ్జా

లాంబ్స్ లెట్యూస్‌తో హామ్ స్టీక్స్