విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 2 మిరపకాయలు, తాజా, మిరియాలు
- 1 స్పూన్ జీలకర్ర, జీలకర్ర
- 400 g తయారుగా ఉన్న టమోటాలు
- 2 వెల్లుల్లి యొక్క లవంగాలు, ఒత్తిడి
- 125 ml చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు
- 2 స్పూన్ రెడ్ వైన్ వెనిగర్
సూచనలను
- మిరపకాయలను కడగాలి, కాండం తొలగించండి, సగానికి కట్ చేసి, మీకు కావాలంటే విత్తనాలను తొలగించండి. నేను కొన్ని వదిలేశాను. జీలకర్రను పొడి పాన్లో 30 సెకన్ల పాటు వేయించాలి. ఫుడ్ ప్రాసెసర్లో, మిరపకాయలు, జీలకర్ర, టమోటాలు, వెల్లుల్లి, చికెన్ స్టాక్ మరియు వెనిగర్ ను నునుపైన వరకు కదిలించు. బాణలిలో వేసి, మరిగించి, వేడిని తగ్గించి 20 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. హ్యాండ్ బ్లెండర్తో మళ్లీ మెత్తగా పూరీ చేయండి.
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 5kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 0.3gప్రోటీన్: 0.4gఫ్యాట్: 0.1g