Bella Adams
సెల్యులైట్ అనేది ప్రధానంగా జీవక్రియ రుగ్మతలు, కొవ్వు కణాలలో (అపోడోసైట్లు) అదనపు “కొవ్వు” చేరడం వల్ల మానవ చర్మం యొక్క సబ్కటానియస్ కొవ్వు పొరలో నిర్మాణాత్మక మార్పు, ఇది బలహీనమైన రక్త మైక్రో సర్క్యులేషన్ మరియు శోషరస పారుదలకి దారితీస్తుంది. ఫలితంగా, ఈ కొవ్వు కణాలు, బంధన కణజాలం ద్వారా లాగి, చాలా చికాకు కలిగించే గడ్డల రూపంలో చర్మంపై కనిపిస్తాయి.
సెల్యులైట్ అనేది ప్రధానంగా స్త్రీ ఆహారం మరియు జీవనశైలికి సంబంధించిన సమస్య అని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి.
సెల్యులైట్ యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణాలు
- నిష్క్రియ జీవనశైలి: నిశ్చల పని, నిష్క్రియ విశ్రాంతి (టీవీ ముందు పడుకోవడం);
- సరికాని ఆహారపు అలవాట్లు (అతిగా తినడం, నిద్రవేళకు ముందు విపరీతమైన హృదయపూర్వక విందు), జంక్ ఫుడ్ (సెల్యులైట్ వేగంగా కనిపించడానికి కారణమయ్యే ఆహారాలు ఉన్నాయి);
- చెడు అలవాట్లు: మద్యం, ధూమపానం;
- తరచుగా ఒత్తిడి;
- ఆహారాలు.
పైన పేర్కొన్న కారణాల వల్ల శరీరంలో అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది. దీని అర్థం మనం, అది గ్రహించకుండా, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు సరైన పోషకాహారం యొక్క ప్రాథమిక నియమాలను పాటించకుండా, సెల్యులైట్ కోసం భూమిని సిద్ధం చేస్తున్నాము. శరీరంలో అసమతుల్యత సహజంగా విసర్జించవలసిన టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ పేరుకుపోవడానికి దారితీస్తుంది. ఫైబర్ లేకపోవడం వల్ల మన శరీరం పనిచేయడం ప్రారంభమవుతుంది.
మేము తదుపరి జనాదరణ పొందిన ఆహారాన్ని ప్రయత్నించినప్పుడు ఈ ముఖ్యమైన సూక్ష్మపోషకం లేకపోవడాన్ని ఎక్కువగా అనుభవిస్తాము. స్లిమ్‌నెస్‌ని వెంబడించే మహిళలు తమ శరీరం ఎలాంటి ఒత్తిడికి గురవుతుందో చాలా అరుదుగా ఆలోచిస్తారు. ఫలితం "నారింజ పై తొక్క". అందువల్ల, బరువు తగ్గడం వల్ల సంభవించే సెల్యులైట్ ఊబకాయం ఉన్న మహిళలకు మాత్రమే కాకుండా చురుకుగా బరువు కోల్పోయే లేదా ఇప్పటికే బరువు కోల్పోయిన వారికి కూడా ఆందోళన కలిగిస్తుంది.
సరికాని పోషణ మరియు శారీరక దృఢత్వం లేకపోవడం చర్మంపై అగ్లీ గడ్డల రూపాన్ని వేగవంతం చేయడమే కాకుండా మొత్తం శరీరం యొక్క స్థితిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది మహిళ యొక్క శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేస్తుంది.
సెల్యులైట్‌కు కారణమయ్యే ఆహారాలు:
- మద్యం: బీర్, షాంపైన్, ఆల్కహాలిక్ కాక్టెయిల్స్ మరియు ధూమపానం;
- కారంగా మరియు ఉప్పగా ఉండే ఆహారాలు: తయారుగా ఉన్న ఆహారాలు, మెరినేడ్లు, పొగబెట్టిన మాంసాలు మొదలైనవి.
- తీపి మరియు కొవ్వు పదార్ధాలు: మిఠాయి, కొవ్వు మాంసం మొదలైనవి.
- తక్షణ కాఫీ మరియు బ్లాక్ టీ.
సెల్యులైట్ ఎప్పటికీ కనిపించని ఆహారాలు:
- పొటాషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు: అరటిపండ్లు, నారింజ, ఎండిన పండ్లు, చిక్కుళ్ళు, పాలు, రొట్టె, కూరగాయలు;
- విటమిన్ E సమృద్ధిగా ఉన్న ఆహారాలు: గుడ్లు, ఆలివ్ మరియు కూరగాయల నూనె;
- సీఫుడ్;
- వోట్మీల్;
- కాయలు;
- గ్రీన్ టీ మరియు నీరు.
