విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 1 kg అరోనియా బెర్రీలు తాజావి
- 1 kg ఎల్డర్బెర్రీస్ తాజావి
- 1 నిమ్మకాయ చికిత్స చేయబడలేదు
- 1 తాజా అల్లం
- పొడి చేసిన దాల్చినచెక్క
- 100 g తేనె ద్రవం
సూచనలను
- ఎల్డర్బెర్రీ మరియు అరోనియా బెర్రీలను కడగాలి, వాటిని కాండాల నుండి తీసివేసి వాటిని పిండి వేయండి. ఒక సాస్పాన్లో రసం తీసుకుని, ఒక నిమ్మకాయను ముక్కలుగా కట్ చేసి, 2 సెంటీమీటర్ల అల్లం ముక్కను జోడించండి, దాల్చినచెక్కను కూడా జోడించండి, రుచికి సీజన్, 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి. ఇప్పుడు తేనెను కరిగించి కొద్దిసేపు ఉడకనివ్వండి. నిమ్మ మరియు అల్లం తీసి వెంటనే వాటిని సీసాలలో నింపండి. సుమారు 5 నిమిషాలు బాటిళ్లను తలక్రిందులుగా చేయండి.
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 78kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 12.8gప్రోటీన్: 2.3gఫ్యాట్: 1.5g