in

చైనీస్ దోసకాయ సలాడ్‌తో బెల్ పెప్పర్ స్టీక్స్

5 నుండి 5 ఓట్లు
కోర్సు డిన్నర్
వంట యూరోపియన్
సేర్విన్గ్స్ 2 ప్రజలు
కేలరీలు 764 kcal

కావలసినవి
 

బెల్ పెప్పర్ స్టీక్స్:

  • 2 పాన్ మరియు గ్రిల్ కోసం మిరపకాయ మెరినేడ్‌లో 300 గ్రా మిరపకాయ స్టీక్స్
  • 2 టేబుల్ స్పూన్ ఆయిల్

చైనీస్ దోసకాయ సలాడ్:

  • 1 పాము దోసకాయ సుమారు. 400 గ్రా (శుభ్రం చేసి కత్తిరించిన సుమారు 250 గ్రా)
  • 1 టేబుల్ స్పూన్ లైట్ రైస్ వెనిగర్
  • 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ నూనె
  • 1 టేబుల్ స్పూన్ చక్కెర
  • 1 స్పూన్ మీడియం వేడి ఆవాలు
  • 2 పెద్ద చిటికెలు మిల్లు నుండి ముతక సముద్రపు ఉప్పు
  • 2 పెద్ద చిటికెలు మిల్లు నుండి రంగురంగుల మిరియాలు

అందజేయడం:

  • 1 అలంకరించు కోసం ముల్లంగి (2 భాగాలు).

సూచనలను
 

బెల్ పెప్పర్ స్టీక్స్:

  • గ్రిల్ పాన్‌లో నూనెతో (2 టేబుల్‌స్పూన్లు) స్టీక్స్‌ను రెండు వైపులా సుమారుగా బ్రౌన్ చేయండి. 3-4 నిమిషాలు.

చైనీస్ దోసకాయ సలాడ్:

  • దోసకాయను కడగాలి, కిచెన్ పేపర్‌తో ఆరబెట్టండి, డెకరేటింగ్ బ్లేడ్‌తో గీరి, సగానికి కట్ చేసి, ఒక చిన్న చెంచాతో గింజలను తీసివేసి / గీరి, కత్తితో చిన్న చంద్రవంక ముక్కలుగా (సుమారు 1 - 2 మిమీ మందం) కత్తిరించండి. చక్కెరతో (1 టేబుల్ స్పూన్), మిల్లు నుండి ముతక సముద్రపు ఉప్పు (2 పెద్ద చిటికెలు), మిల్లు నుండి రంగు మిరియాలు (2 పెద్ద చిటికెలు), మీడియం-వేడి ఆవాలు (1 టీస్పూన్), నూనె (THOMY నుండి 1 టేబుల్ స్పూన్ / సన్ & ఆలివ్) మరియు లైట్ రైస్ వెనిగర్ (1 టేబుల్ స్పూన్) సీజన్, మిక్స్ / బాగా కలపండి మరియు సర్వ్ చేసే వరకు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి.

అందజేయడం:

  • ముల్లంగి సగంతో అలంకరించబడిన చైనీస్ దోసకాయ సలాడ్‌తో మిరపకాయ స్టీక్స్‌ను సర్వ్ చేయండి.

పోషణ

అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 764kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 25gఫ్యాట్: 75g
అవతార్ ఫోటో

వ్రాసిన వారు జాన్ మైయర్స్

అత్యున్నత స్థాయిలో 25 సంవత్సరాల పరిశ్రమ అనుభవంతో ప్రొఫెషనల్ చెఫ్. రెస్టారెంట్ యజమాని. ప్రపంచ స్థాయి జాతీయ గుర్తింపు పొందిన కాక్‌టెయిల్ ప్రోగ్రామ్‌లను రూపొందించిన అనుభవం ఉన్న పానీయాల డైరెక్టర్. విలక్షణమైన చెఫ్-ఆధారిత వాయిస్ మరియు దృక్కోణంతో ఆహార రచయిత.

సమాధానం ఇవ్వూ

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి *

ఈ రెసిపీని రేట్ చేయండి




మిశ్రమ కూరగాయలు మరియు బియ్యంతో బీర్ పిండిలో చికెన్ బ్రెస్ట్ ఫిల్లెట్ క్యూబ్స్

బేకింగ్: బాబా అల్లా మార్సాలా