John Myers
Муқаддима: Заҳролудшавии витамини Е чист?
Витамини Е як ғизои муҳимест, ки баданро аз фишори оксидитивӣ ва радикалҳои озод муҳофизат мекунад. Ин як витамини ҳалшаванда дар равған аст, ки дар бисёр хӯрокҳо, аз ҷумла чормағзҳо, тухмҳо ва равғанҳо мавҷуд аст. Гарчанде ки витамини Е барои саломатии беҳтарин зарур аст, истеъмоли аз ҳад зиёди он метавонад ба заҳролудшавии витамини Е оварда расонад, ки метавонад ба бадан зарар расонад.
Заҳролудшавии витамини Е як ҳолати нодир аст, ки ҳангоми истеъмоли аз ҳад зиёди витамини Е дар муддати тӯлонӣ рух медиҳад. Он метавонад ба якчанд таъсири тараф оварда расонад ва агар сари вақт табобат накунад, метавонад хатарнок бошад. Гарчанде ки он кам аст, фаҳмидани сабабҳо, аломатҳо ва имконоти табобати заҳролудшавии витамини Е муҳим аст.
Сабабҳои заҳролудшавии витамини Е
Заҳролудшавии витамини Е маъмулан вақте рух медиҳад, ки шахс миқдори зиёди иловаҳои витамини Еро дар муддати тӯлонӣ истеъмол мекунад. Миқдори тавсияшудаи витамини Е барои калонсолон 15 мг аст ва истеъмоли зиёда аз 1000 мг дар як рӯз метавонад хатари заҳролудро зиёд кунад.
Илова бар ин, одамоне, ки шароитҳое доранд, ки ба қобилияти азхудкунии равғанҳо таъсир мерасонанд, ба монанди фибрози кистикӣ ё бемории Крон, инчунин хавфи заҳролудшавии витамини Е доранд. Ниҳоят, қабули баъзе доруҳо, аз қабили лоғаркунандаи хун ё истеъмоли миқдори зиёди витамини А низ метавонад ба заҳролудшавии витамини Е мусоидат кунад.
Аломатҳои заҳролудшавии витамини Е
Аломатҳои заҳролудшавии витамини Е метавонанд вобаста ба вазнинии вазъият фарқ кунанд. Баъзе аз нишонаҳои маъмултарин хастагӣ, дарди сар, чарх задани сар ва мушкилоти меъдаву рӯда ба монанди дарунравӣ ва судоргаҳои меъда мебошанд.
Дар ҳолатҳои вазнин, заҳролудшавии витамини Е метавонад аломатҳои ҷиддитар ба монанди норавшани биниш, заъфи мушакҳо ва рефлексҳои вайроншударо ба вуҷуд орад. Агар ин аломатҳо пас аз иловаи витамини Е пайдо шаванд, ба духтур муроҷиат кардан зарур аст.
Ташхис ва табобати заҳролудшавии витамини Е
Барои ташхиси заҳролудшавии витамини Е, мутахассиси тиббӣ эҳтимолан муоинаи ҷисмонӣ мегузаронад, таърихи тиббии шахсро баррасӣ мекунад ва нишонаҳои онҳоро арзёбӣ мекунад. Онҳо инчунин метавонанд санҷишҳои хунро барои санҷиши сатҳи витамини Е ва фаъолияти ҷигар фармоиш диҳанд.
Табобати заҳролудшавии витамини Е маъмулан қатъи истеъмоли витамини Е ва имкон медиҳад, ки бадан ба таври табиӣ аз витамини Е зиёдатӣ хориҷ карда шавад. Дар ҳолатҳои вазнин барои идора кардани нишонаҳо ва пешгирии мушкилиҳо дар беморхона бистарӣ кардан лозим аст.
Хавфҳое, ки бо иловаи витамини Е алоқаманданд
Дар ҳоле ки витамини Е як ғизои зарурӣ аст, истеъмоли вояи зиёди иловаҳои витамини Е метавонад хатари заҳролудшавии витамини Еро зиёд кунад. Илова бар ин, иловаи витамини Е метавонад бо доруҳои муайян, аз ҷумла лоғарҳои хун ҳамкорӣ кунад ва хатари хунравиро зиёд кунад.
Пеш аз оғози ҳама гуна иловаи витамини E бо мутахассиси соҳаи тиб машварат кардан муҳим аст, то боварӣ ҳосил намоед, ки он бехатар ва барои эҳтиёҷоти инфиродӣ мувофиқ аст.
Чораҳои эҳтиётӣ барои пешгирии заҳролудшавии витамини Е
Барои пешгирии заҳролудшавии витамини Е, риояи истеъмоли тавсияшудаи ҳаррӯзаи витамини Е ва аз истеъмоли аз ҳад зиёди иловаҳои витамини Е худдорӣ кардан зарур аст. Илова бар ин, муҳим аст, ки аз истеъмоли иловаҳои витамини Е бе машварат бо мутахассиси соҳаи тиб худдорӣ намоед, хусусан дар сурати гирифтани доруҳои дигар.
Ғизоҳое, ки дар витамини Е баланданд ва сатҳи истеъмоли бехатар
Бисёре аз хӯрокҳо дар витамини Е зиёданд, аз ҷумла чормағзҳо, тухмиҳо, равғанҳои растанӣ ва сабзавоти сабзи барг. Миқдори тавсияшудаи ҳаррӯза барои калонсолон 15 мг аст, ки онро тавассути парҳези мутавозин ба осонӣ ба даст овардан мумкин аст.
Бояд қайд кард, ки дар ҳоле ки витамини Е аз сарчашмаҳои ғизоӣ умуман бехатар аст, истеъмоли миқдори аз ҳад зиёди витамини Е аз иловаҳо метавонад хатари заҳролудшавии витамини Еро зиёд кунад.
Хулоса: Фаҳмидани заҳролудшавии витамини Е
Витамини Е як ғизои муҳимест, ки дар саломатии умумӣ нақши муҳим мебозад. Бо вуҷуди ин, истеъмоли миқдори зиёди витамини Е метавонад ба заҳролудшавии витамини Е оварда расонад, ки метавонад зараровар бошад. Бо риояи истеъмоли тавсияшудаи ҳаррӯза ва канорагирӣ аз истеъмоли аз ҳад зиёди витамини Е, одамон метавонанд аз манфиатҳои витамини Е бидуни хатари заҳролудшавӣ баҳра баранд. Муҳим аст, ки пеш аз оғози ягон реҷаи иловагӣ бо мутахассиси соҳаи тиб машварат кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки он бехатар ва барои эҳтиёҷоти инфиродӣ мувофиқ аст.
