John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
- 250 g Pasta
- 200 g Панир яхмос
- 2 zucchini миёна
- 4 Сабзӣ миёна
- 100 ml Шароби сафед
- 100 ml Шўрбои сабзавот
- намак
- Филфил
- 1 Тбил Мастард
- нефт
Дастурамал
- Zucchini ва сабзиро ба тасмаҳои тунук буред. (Ман барои ин протсессори хӯрокворӣ истифода кардам :-).) угро ал dente пухтан.
- Сабзӣ ва зуккиниро дар як табақи калон бо каме равған бирён кунед. Иловаи шароби сафед ва захираи сабзавот ва ба напазед. Дар панир яхмос ва хардал омехта кунед ва бо намак ва ќаламфури мавсими.
- Угроҳои тайёрро хуб холӣ кунед ва ба сабзавот илова кунед. Ҳама чизро омехта кунед.
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 168ккалКарбогидратҳо: 11.5gСафеда: 5.5gFat: 9.9g
