John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
- 4 Булочкаи гандум
- 0,5 коса Крем
- 1 Пиёз миёна
- 4 лампаҳои Ветчина пухта
- 4 калон Занбурӯғҳои тару тоза
- 0,25 Паприка
- 3 помидор
- 0,5 тӯб Панири Mozzarella
- 3 Тбил Grated Emmental
Дастурамал
- Ролҳо кушода бурида мешаванд.
- Пиёз, ветчина, занбурўѓ, помидор, ќаламфури ва мозарелларо ба мукаабњои хурд бурида, дар як коса мегузоранд.
- Қаймоқ ва Эмментал ба пиёз ва ғайра илова карда мешаванд.
- Омехта барои болопӯш хуб омехта карда мешавад ва бо намак, ќаламфури ва райҳон намакин карда мешавад.
- Ниҳоят, омехта ба рӯйпӯшҳои бурида паҳн карда мешавад ва ба танӯр тела дода мешавад.
- Дар тақрибан 175 ° ролҳо тақрибан 15 дақиқа лозим аст
- Ман умедворам, ки шумо аз хӯроки худ лаззат мебаред !! Бо он хеле болаззат: салати тару тоза, омехта!
- Эзоҳ 8: Албатта, компонентҳоро барои болопӯш кардан мумкин аст бо хоҳиши худ муайян кард. Ҳом ва ананас, салями ва ҷуворимакка ё барои гиёҳхорон занбурўѓ, помидор, ҷуворимакка ва спанак низ хеле болаззат аст.
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 314ккалКарбогидратҳо: 0.3gСафеда: 21gFat: 25.6g
