John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
- 500 g Навдаҳои Брюссел тару тоза
- 0,5 Пиёз бурида
- 2 Тбил Маргарин
- Намак ва ќаламфури
- Гӯшти гӯштӣ:
- 1 пиёлаҳо Мини Мозарелла
- 500 g Гӯшти гови тару тоза
- Гиёҳҳои де Прованс
- 1 tsp Паприкаи ширин
- 1 Тбил Хардал миёна гарм
- 2 Тухми навъи озод
- Гулҳои хушк аз осиёб
- 0,5 Пиёз бурида
- 2 Тбил Чорчӯбҳо
- Нуқтаи тару тоза резашуда
- Намак ва ќаламфури
- Равғани равшаншуда
- 600 g Картошка навҷамъовардашуда
- Намаки калон
Дастурамал
- Навдаҳои Брюсселро тоза кунед, дар поёни он ба таври салиб буред. Дар оби шӯр тақрибан 15-20 дақиқа пухтан.
- Резед, маргаринро дар дег гузоред, пиёзро то ҳамвор бирён кунед, сабзаҳои брюсселро илова кунед ва мавсим кунед.
- Мозарелларо холӣ кунед, гӯшти қимаро дар як коса гузоред, ҳама компонентҳоро илова кунед, хуб омехта кунед.
- Тубҳои хурдро дастӣ созед ва боварӣ ҳосил кунед, ки мозарелла то ҳадди имкон дар мобайн бошад.
- Равғани равғанро дар як табақи калон гузоред, тубҳоро гарм кунед ва бирён кунед. тахминан. 20 дақиқа вақти пухтупаз, ки хуб кор мекунад, агар ҳама чиз тақрибан якхела танзим карда шавад.
- Картошкаро бурида, дар оби намакин шуста ё ба таъми парҳезӣ гузоред. Пас аз тақрибан 20 дақиқа холӣ кунед.
- Парҳези парҳезӣ (Gefro) барои одамоне мебошад, ки бояд дар намак кам зиндагӣ кунанд. Ин метавонад сабабҳои зиёде дошта бошад.
- Акнун он метавонад хизмат кунад.
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 131ккалКарбогидратҳо: 8.7gСафеда: 8.4gFat: 6.8g
