in

Помидори пухта бо пиёз ва панири фета дар равғани зайтун

5 аз 4 раъй
Миқдори соат 1 соат
курс хӯроки нисфирӯзӣ
пухтани аврупоӣ
Хизматҳо 4 мардум
Calories 17 ккал

компонентњо
 

  • 1200 g помидор
  • 4 андоза Пиёз
  • 400 g Панири шири гӯсфанд
  • Равғани зайтун
  • Гиёҳҳои итолиёвӣ
  • Филфил
  • Эҳтимол каме намак

Дастурамал
 

  • Помидорро бишӯед, онҳоро ба иловаро ғафс бурида, ғӯзапояҳоро тоза кунед. Пиёзро пӯст кунед, бишӯед ва ба иловаро борик кунед. Панири гӯсфандро ба қисмҳои хурдтар ва борик буред. Помидор, пиёз ва панири гӯсфандро дар як табақи нонпазӣ бо навбат рост гузоред. Роҳи зудтарини ин кор: Аввал ҳама буридаи помидорро дар қолаб гузоред, баъд ҳама буридаи пиёзро дар байни он қабат кунед, сипас панирро илова кунед. Дар боло каме панир гузоред. Бо миқдори зиёди наботот ва ќаламфури итолиёвӣ, эҳтимолан каме намак пошед (панири гӯсфанд ба қадри кофӣ шӯр аст). Ба ҳама чиз равғани зайтун бирезед ва дар танӯр дар тақрибан 180 дараҷа гузоред. Вақте ки пиёз ва панир қаҳваранги хубе шуданд, ҳама кор анҷом дода мешавад. Бо нони багет хизмат кунед ...
  • Аз ҳама шавқовар ин аст, ки равғани гиёҳро бо нон аз қолаб берун кунед ... бо мо каме боқӣ мондааст ...;) Бодиққат осон ва кӯшиши кам ....

ѓизо

Хизмат: 100gКалорияҳо: 17ккалКарбогидратҳо: 2.6gСафеда: 1gFat: 0.2g
Сурати аватар

Муаллиф Ҷон Майерс

Ошпази касбӣ бо таҷрибаи 25-солаи саноат дар сатҳи баландтарин. Соҳиби тарабхона. Директори нӯшокиҳо бо таҷрибаи эҷоди барномаҳои коктейлҳои дар сатҳи ҷаҳонӣ эътирофшуда. Нависандаи хӯрокворӣ бо овози хоси шеф ва нуқтаи назар.

Дин ва мазҳаб

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад. Майдонҳои талаб карда мешавад, ишора *

Ин дорухатро баҳогузорӣ кунед




Киш бо гӯшти майдашуда ва брокколи

Хамираи сабзавоти захиравӣ - Хока