John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
Барбекю ҷуворимакка
- 6 Чуворимаккаи ширин дар болои
- 1 L об
- 750 ml Шир
- 3 tsp шакар
- 3 tsp намак
- Равғани растанӣ
мураббо лубиё
- 1 майда Консерваи лӯбиёи гурда
- 2 Пиёз тару тоза
- 2 Донаҳои сирпиёз
- 150 g салом
- 1 Чили хушк
- 1,5 Тбил хамираи помидор се маротиба консентратсияи
- Зира, кориандр, намак, ќаламфури,
- 1 tsp Равғани зайтун
Дастурамал
Барбекю ҷуворимакка
- Шир, об, шакар ва намакро дар як косаи калон омехта кунед! Ҷуворимаккаро каме тоза кунед ва бигзоред, ки онро дар омехтаи шир/об дар сатҳи паст 20 дақиқа пазед! Шир ба ҷуворимакка накҳати бузург медиҳад!
- Гриллро дар танӯр то 190°С гарм кунед ва ҷуворимаккаро дар варақи нонпазӣ грил кунед, онро зуд-зуд гардонед, вагарна он сӯхта мешавад! Албатта, мумкин аст, инчунин дар гӯшзад ангишт лазиз тайёр! Бо равғани растанӣ хизмат кунед.
мураббо лубиё
- Пиёзи сирпиёз ва салямиро бурида реза кунед ва дар равғани зайтун то шаффоф шудани пиёз бирезед. Сипас ќаламфури чили бурида илова кунед. Ҳама чизро бо оби лӯбиёи консервшуда тоза кунед ва то напазед.
- Помидорро бурида, бо лӯбиё илова кунед! Бигзор ҳама чиз барои 20 дақиқа гарм шавад. Барои бичашед бо ҳанут.
- Бо истифода аз блендер дастӣ, ҳама чизро ба авока коркард кунед ва хамираи помидорро илова кунед. Беҳтарин гарм хизмат!
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 57ккалКарбогидратҳо: 3.7gСафеда: 2.8gFat: 3.5g
