John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
- 5 Компютер Буррата (панири яхмоси итолиёвӣ)
- 1 хӯша Помидорҳои гелос зард
- 1 хӯша Помидорҳои гелос сурх
- 1 Компютер Мусир
- 3 Компютер Avocados
- 1 Компютер Салати айсберг
- Сиркои балсамин
- Равғани зайтун
- намак
- Филфил
- Намаки пухта
- Oregano
Дастурамал
- Помидорҳои гелосро бишӯед ва ба ду қисм буред. Пӯстро пӯст кунед ва онро ба мукаабҳои хурди хуб реза кунед. Шалотро бо помидори коктейлҳои бурида дар як коса гузоред ва бо сиркои бальзамӣ, равғани зайтун, намак ва мурч гузоред ва як сӯ гузоред, то "хӯриш помидор" бинишинад.
- Салати айсбергро бишӯед ва ба қисмҳои калон буред. Авокадоҳоро буред, ядроашро аз авокадо хориҷ кунед ва авокадоҳоро ба пораҳои нозуки дароз (нисфи авокадо дар як табақ) буред. Бурратаро аз банду баст гиред ва вобаста ба навъ, агар як порча хеле калон бошад, ним буред.
- Акнун табақро бо компонентҳои дар боло зикршуда ҷойгир кунед. Аз салати айсберг, буррата, авокадо ва помидорҳои коктейл сар карда. Ниҳоят, ҳама чизро бо сиркои бальзамӣ, равғани зайтун, намак, ќаламфури, орегано ва намаки гиёҳӣ мепазед.
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 9ккалКарбогидратҳо: 1.3gСафеда: 0.5gFat: 0.1g
