John Myers
Агар кивиҳо табобат карда нашаванд ва меваи онро хуб бишӯед, метавонед бо он пӯсташро бидуни дудилагӣ бихӯред. Ин ҳатто тавсия дода мешавад, зеро пӯсти киви нахи иловагӣ медиҳад ва бисёр витаминҳо ва маводи ғизоӣ бевосита дар зери он ҷойгиранд.
Кивиҳо таъминкунандаи хуби витаминҳои C ва К мебошанд. Дар ҳоле ки витамини С дар фаъолияти мӯътадили системаи масуният иштирок мекунад, витамини К ба лахташавии муқаррарии хун мусоидат мекунад. Илова бар ин, киви калийи минералиро таъмин мекунад, ки дар нигоҳ доштани фишори хуни муқаррарӣ иштирок мекунад. Шумо метавонед меваҳоро тамоми сол харед, онҳо асосан аз Италия, Зеландияи Нав, Чили ё Фаронса меоянд. Кивиҳои зард низ аз навъҳои нав мебошанд. Дар ин ҷо шумо метавонед хӯрокҳои бештари дорои витамини Кро пайдо кунед.
Пӯсти киви чӣ гуна мазза дорад?
Маълумот: Пӯсти пӯст низ аз рӯи усули хӯрокхӯрӣ аст, таъми он ба пӯсти мурғ монанд аст ва дорои витаминҳо ва нахи иловагӣ мебошад. Аммо, шумо бояд боварӣ ҳосил кунед, ки шумо танҳо пӯсти 100% кивиҳои органикиро мехӯред.
Метавонед киви тиллоиро бо пӯсташ бихӯред?
Метавонед пӯсти кивиро бихӯред? Албатта! Пӯсти киви Zespri SunGold дорои нахи зиёд аст ва онро (мисли бисёр меваҳои дигар) як қисми болаззат, серғизо ва хӯрдани мева месозад.
Беҳтарин роҳи хӯрдани киви кадом аст?
Аммо роҳи дурусти хӯрдани киви чист? Баъзеҳо меваро ба иловаро ғафс бурида, пӯсташро хориҷ мекунанд. Ҳамин тавр киви дар хӯришҳои мевагӣ ё дар табақи газак ба таври зебо анҷом меёбад. Дигарон кивиро ним бурида, бо як қошуқ мерезанд.
Метавонед кивиро пурра бихӯред?
Ҳангоми харидани киви, боварӣ ҳосил кунед, ки киви органикӣ аст, вагарна маводи кимиёвӣ ба монанди пеститсидҳо метавонанд ба пӯст часпида бошанд. Барои фоида аз нах, витаминҳо ва антиоксидантҳо, сифати органикӣ муҳим аст.
Агар шумо аз ҳад зиёд киви бихӯред, чӣ мешавад?
Кивиҳо аз афлесун ду маротиба зиёдтар витамини С доранд ва пас аз он папайя мебошанд. Магний, калий ва витамини А низ аз киви бой мебошанд. Ба ҳамин монанд, таҳқиқоти ҳама намудҳо нишон доданд, ки истеъмоли ҳаррӯзаи киви ҳуҷайраҳои ҳаётан муҳимро аз осеб муҳофизат мекунад.
Шумо чанд киви хӯрдан мумкин аст?
Агар шумо дар як рӯз ду киви бихӯред, шумо қариб ки талаботи ҳаррӯзаи витамини С-и 100 миллиграммро дар калонсолон қонеъ кардаед. Витамини C ба сохтани устухонҳо ва бофтаи пайвандкунанда кӯмак мекунад.
Чӣ тавр шумо киви сурх мехӯред?
Пӯсти киви сурх хеле борик ва бемӯй аст. Шумо воқеан метавонед косаро бихӯред, аммо ҳар кас бояд худаш қарор кунад. Хамин ки онро буред, мушохида мекунед, ки ин мевахо чй кадар боллазату ша-лабадор ва хушбуй доранд.
Фарқи байни Kiwi ва Kiwi Gold чӣ гуна аст?
То ҳол киви бо гӯшти сабзаш машҳур аст. Аммо зоти нав пайдо шуд: ба гайр аз киви сабз, ки барои мо хос аст, холо киви зард низ мавчуд аст, ки онро Киви тилло низ меноманд. Пӯсти онҳо ҳамвортар ва каме дарозтар аст. Гӯшт зарди тиллоӣ аст.
