John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
- 1 Фили синаи мурғ
- 1 рози намак
- 1 рози Қаламфури аз суфтакунанда
- 0,5 tsp Curry
- 1 tsp Бодиринг
- 1 дасти Биринҷ
- 1 Тбил Равғани рапс
- 1 tsp Curry
- 1 tsp намак
- 1 tsp Хокаи шўрбои сабзавот
- 100 ml Крем
- 1 рози Turmeric
- 0,5 tsp Чошнии чили (Самбал Оелек)
Дастурамал
биринҷ
- Биринҷро дар равғани рапс якҷоя бо карри бирён кунед. Об, намак бирезед ва шўрбои донадорро илова кунед ва бигзор ҳама чиз тақрибан 20 дақиқа то ал dente пухта шавад. Агар лозим бошад, оби гарм илова кунед.
табақи мурғ
- Пӯсти мурғро ба пораҳои нешзанӣ буред, бо 0.5 қошуқи карри, намак ва ќаламфури омехта кунед. Порчаҳоро дар равған аз ҳар тараф тақрибан 2 дақиқа бирён кунед, сипас аз табақ дур кунед ва хушбӯйҳои пухтаро бо қаймоқ бирён кунед. Чошниро бо намак, ќаламфури ва оелеки самбал гузоред. Як ламси турмерик ранги зебо медиҳад,
Спринти ниҳоӣ
- Порчаҳои гӯштро дар чошнӣ ҷойгир кунед ва 2 дақиқаи дигар бимонед. Биринҷро холӣ кунед ва бо гӯшт ва чошнӣ хизмат кунед. Ин барои хип борик нест, балки хеле болаззат.
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 368ккалКарбогидратҳо: 9.7gСафеда: 3.6gFat: 35.5g
