in

Наггетҳои мурғи чинӣ бо биринҷи сабзавот

5 аз 7 раъй
курс хӯроки нисфирӯзӣ
пухтани аврупоӣ
Хизматҳо 2 мардум
Calories 15 ккал

компонентњо
 

Нуггетҳои мурғи чинӣ: (Барои 4 нафар!)

  • 550 g Филеҳои синаи мурғ
  • 1 Тбил Равғани лӯбиё
  • 1 Тбил Чошнии соя ширин
  • 1 Тбил Чошнии лубиёи сабук
  • 1 Тбил Асали моеъ
  • 1 Тбил Кетчупи помидор
  • 1 tsp Шарбати лимӯ
  • 1 Тбил Чошнии чили ширин
  • 1 Қаламфури сурхи хушк
  • 2 пучҳои калон Намаки бахрй аз осиёб
  • 2 пучҳои калон Қаламфури рангоранг аз осиёб

биринҷ сабзавот:

  • 50 g Бирми басматӣ
  • 0,5 tsp намак
  • 50 g филфили Сурх
  • 50 g Қаламфури зард
  • 50 g Нахӯди ҷавон яхкардашуда
  • 1 tsp Хокаи карри ҳалим
  • 1 tsp Шӯрбои мурғ фаврӣ

Хизмат:

  • 2 Сабк Петрус барои ороиш

Дастурамал
 

Нуггетҳои мурғи чинӣ: (Барои 4 нафар!)

  • Фили синаи мурғро бишӯед, ба мукааб (5 - 2 см) бурида, бо равғани лубиё (1 tbsp), чошнии ширин (1 tbsp), чошнии сояи сабук (1 tbsp), асали моеъ (2 tbsp) to-mate пошед. кетчуп (1 қошуқи), шарбати лимӯ (1 қошуқи), чошнии чили ширин (1 tbsp) ва 1 қаламфури чили хушк (майдашуда дар миномет), намаки баҳри дағал аз осиёб (2 пинч калон) ва ќаламфури ранга аз осиёб ( 2 рози калон), агар имконпазир бошад, барои 2 соат маринад кунед. Чӣ қадаре ки мукаабҳои мурғ маринад шаванд, онҳо ҳамон қадар ширинтар мешаванд. Ман онҳоро дар як шаб маринад кардам. Шумо метавонед ин тухмҳои мурғро ба миқдори зиёд ба осонӣ тайёр кунед. Танӯрро то 225 ° C пешакӣ гарм кунед, мукаабҳои мариновани гӯшти мурғро дар табақи нонпазӣ ҷойгир кунед, ки бо коғази нонпазӣ пӯшонида шудааст ва дар рахи мобайн тақрибан 20-25 дақиқа то қаҳваранг пазед. Эҳтимол 2-3 дақиқаи охир бо функсияи грилл.

биринҷ сабзавот:

  • Ба як косаи хурд бо об (125 мл), намак (½ қошуқи) ва биринҷ (50 г) илова кунед, то напазед, бо як зарф пӯшед ва дар сатҳи пасттарин тақрибан 20 дақиқа пухтан. Қаламфури сурх + зардро тоза, шустан ва майда-чуйда резед. Паприкаи буридашуда ва нахӯди яхкардашударо ба биринҷи пухта омехта кунед, бо хокаи ҳалим карри (1 қошуқ) ва шўрбои мурғ (1 қошуқ) омехта кунед. Ҳама чизро ба таври кӯтоҳ гарм кунед, дар ҳоле ки доимо омехта кунед.

Хизмат:

  • Биринҷи сабзавотро ба як пиёла пахш карда, ба табақ гузоред, мурғҳои мурғро дар атрофи он ҷойгир кунед ва бо петрушка ороиш диҳед.

ѓизо

Хизмат: 100gКалорияҳо: 15ккалКарбогидратҳо: 1.1gСафеда: 1.7gFat: 0.4g
Сурати аватар

Муаллиф Ҷон Майерс

Ошпази касбӣ бо таҷрибаи 25-солаи саноат дар сатҳи баландтарин. Соҳиби тарабхона. Директори нӯшокиҳо бо таҷрибаи эҷоди барномаҳои коктейлҳои дар сатҳи ҷаҳонӣ эътирофшуда. Нависандаи хӯрокворӣ бо овози хоси шеф ва нуқтаи назар.

Дин ва мазҳаб

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад. Майдонҳои талаб карда мешавад, ишора *

Ин дорухатро баҳогузорӣ кунед




Салат Ла Гарри Поттер

Филле деликатеси дар бистари салат