John Myers
Равған як маводи ғизоии муҳимест, ки барои бисёр вазифаҳои марбут ба саломатӣ муҳим аст. Ҳиссаи мутавозини равғанҳои баландсифат дар парҳез дил ва рагҳои хунро аз оқибатҳои тағирёбии патологӣ муҳофизат мекунад. Истеъмоли аз ҳад зиёди равғанҳо дар рагҳои хунгард боиси ҷамъшавии равғанҳо мегардад, ки боиси бемориҳои дилу рагҳо, аз қабили атеросклероз ва фишори хун мегардад ва хатари гирифтор шудан ба сактаи қалб ё сактаи қалбро зиёд мекунад. Истеъмоли мунтазами алафҳои хлорелла тавсия дода мешавад, то сатҳи липидҳои хун дубора ба сатҳи солим кам карда шаванд. Тадқиқотҳое, ки дар ин мақола тавсиф шудаанд, тавонистанд таъсири мусбати алгҳоро дар ин замина бешубҳа исбот кунанд.
Хлорелла системаи дилу рагҳоро муҳофизат мекунад
Кайҳо боз маълум аст, ки алафҳои хлорелла хатари бемориҳои дилу рагҳоро хеле кам мекунанд.
Ҳанӯз дар соли 1975, тадқиқот исбот кард, ки беморони дорои сатҳи баланди холестирин метавонанд бо истеъмоли хлорелла онҳоро бомуваффақият паст кунанд. Дар соли 1987 таҷрибаҳои ҳайвонот тавонистанд исбот кунанд, ки Chlorella Vulgaris метавонад сатҳи липидҳои хунро ба эътидол оварад ва ҳамзамон деворҳои рагҳоро мустаҳкам кунад.
Chlorella pyrenoidosa ба сатҳи холестерин тавассути паст кардани арзиши LDL (ба истилоҳ холестирин бад) таъсири махсусан мусбат расонд. Аз ин рӯ, ҳарду намуди хлорелла бешубҳа ба системаи дилу рагҳо таъсири мусбӣ доранд.
Chlorella Vulgaris ва Chlorella pyrenoidosa ду навъҳои маъруф ва пуршиддат омӯхташуда мебошанд.
Хлорелла ҷабби чарбҳоро коҳиш медиҳад
Тадқиқот аз соли 2005 барои танзими сатҳи липидҳои хун дар робита бо истеъмоли Chlorella pyrenoidosa тавзеҳот дод.
Муайян карда шуд, ки алга ба хун баровардани равганхоро хеле кам мекунад. Ба ҷои ин, онҳо бештар тавассути сарбанд хориҷ карда мешаванд.
Дар як таҳқиқоти дигар аз соли 2008, олимони Донишгоҳи занон дар Кореяи Ҷанубӣ таҳқиқ карданд, ки оё таъсири шабеҳро бо Chlorella Vulgaris мушоҳида кардан мумкин аст.
Беҳтар шудани сатҳи липидҳои хун
Дар ин тадқиқот, каламушҳои нарина бо миқдори гуногуни чарб парҳез карда шуданд. Дар як гурухи назоратй фоизи равган муътадил буд, дар гурухи дигар бошад, мутаносибан зиёд шуд.
Дар айни хол чорво ба микдори умумии хурокй илова ба хуроки худ ё 5 фоиз ё 10 фоиз хлорелла Вулгарис гирифт. Яке аз гурУххои назоратй алаф нагирифтааст.
Натиҷа пас аз нӯҳ ҳафта сабт карда шуд. Дар хайвонхое, ки хуроки серравганро дар якчояги бо хлорелла гирифтаанд, маълум шуд, ки дарачаи триглицеридхо ва холестирин дар хун ва чигар назар ба гурухи назоратие, ки бе хлорелла гизо дода шудааст, хеле паст аст.
Миқдори камтари хлорелла 5% низ ба беҳтар шудани сатҳи фарбеҳ оварда расонд.
Равғанҳо тавассути рӯдаҳо хориҷ карда мешаванд
Триглицеридҳо ва холестирин, ки дар ниҳоят бо ихроҷ хориҷ карда мешуданд, инчунин дар ҳама гурӯҳҳои хлорелла (ҳам бо парҳези муқаррарӣ ва ҳам бо парҳези серравған) нисбат ба гурӯҳҳое, ки бидуни истифодаи хлорелла хеле баланд буданд.
Умуман, тадқиқот ба таври возеҳ нишон дод, ки гирифтани хлорелла (ҳам Вулгарис ва ҳам пиреноидоза) ҷабби триглицеридҳо ва холестиринро коҳиш медиҳад ва ҳамзамон ихроҷи онҳоро тавассути рӯдаҳо зиёд мекунад.
Хлорелла ба танзими мубодилаи моддаҳо мусоидат мекунад
Хусусияти Chlorella оид ба ҳатмӣ ва хориҷ кардани истеъмоли аз ҳад зиёди чарбу равшан нишон медиҳад, ки гирифтани хлорелла як тадбири оқилона барои пешгирӣ ва танзими ихтилоли мубодилаи липидҳо мебошад.
Дар ҳолати бемории мубодилаи липидҳо, алгҳо бояд беҳтарин барои ҳамроҳии табобат истифода шаванд.
Олимони дар таҳқиқот иштирокдошта гумон доштанд, ки таъсири хлорелла дар робита ба танзими мубодилаи чарбҳо ба миқдори зиёди нахи он вобаста аст.
Парҳези кам-нах омили асосии хатари бемориҳои дилу раг ҳисобида мешавад.
Аммо хатари фарбеҳӣ, бемориҳои меъдаю рӯда ва ҳатто саратони рӯда низ бо нарасидани нах ба таври қобили мулоҳиза меафзояд. Хлорелла метавонад барои солим нигоҳ доштани бадан саҳми назаррас гузорад.
Илова ба мундариҷаи баланди нахи он, алафҳои хлорелла дорои профили ба таври назаррас мутавозуни маводи ғизоӣ ва моддаҳои ҳаётан муҳим мебошанд.
Ин аз он шаҳодат медиҳад, ки қобилияти афзоиши бадан барои танзим дар натиҷа ба бисёр сатҳҳои гуногун таъсир мерасонад ва аз ин рӯ метавонад ба танзими сатҳи холестирин низ таъсири мусбӣ расонад.
Бо хлорелла вазни худро гум кунед
Аз сабаби хосиятҳои пайвасткунандаи чарб, алгҳои хлорелла, албатта, ҳангоми аз даст додани вазн ҳамсафари беҳтарин мебошанд.
Дар якҷоягӣ бо парҳези солим, ки равғанҳои баландсифатро истифода мебаранд, хлорелла ба шумо кӯмак мекунад, ки ин килоҳои иловагӣ аз даст диҳед ва инчунин саломатии зиёд ба даст оред. Ин маънои онро дорад, ки: Аз даст додани вазн осонтар ва бо роҳи солим. Аз ин рӯ, шумо дигар набояд дар оянда бе қисми ҳаррӯзаи хлорелла кор кунед.
