John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
- 6 шалғамчаи тару тоза
- 0,5 хӯша Барги сабзи шалғамча
- 150 g Картошка
- 1 Мусир
- 1 дона сирпиёз
- 1 Тбил Маргарини сабзавот
- 400 ml Шўрбои сабзавот
- Намак ва ќаламфури
- Эҳтимол яхмоси вегетарианӣ
Дастурамал
- Азбаски шалғамча аксар вақт хокӣ аст, онҳоро бодиққат бишӯед. Агар онҳо аз парвариши худ омада бошанд, андаке лой ҳам ба шумо зарар намерасонад ва шумо барои нигоҳдории B12 коре мекунед.
- Сабзро тақрибан реза кунед. Картошкаро пӯст кунед ва бурида кунед. Пиёз ва сирпиёзро реза кунед.
- Шалот ва сирпиёзро дар Алсан бирён кунед. Сабзавот ва картошкаро илова кунед, бо об резед ва тақрибан 15 дақиқа тобистонед.
- Шалғамчаро сари вақт майда кунед.
- Шӯрборо авока карда, барои бичашед. Агар хоҳед, шумо метавонед яхмоси вегетарианӣ илова кунед.
- Ба шӯрбо мукаабҳои шалғамчаро илова кунед, бигзор он лаҳзае нишеб шавад ва хизмат кунед.
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 63ккалКарбогидратҳо: 4.4gСафеда: 0.6gFat: 4.8g
