John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
- 100 g Тароши кокос
- 100 g Омехтаи аслӣ
- 50 g тухмҳо Чиа
- 50 g Зағир
- 50 g Барги шўлаи калон имло
- 50 g Бодомҳои пӯсти тозашуда
- 30 g Равған Coconut
- 1 Pod Бахром
- 2 Асои дорчин
- 2 Тбил Доруи заминӣ
Дастурамал
- Тароши кокос, омехтаи ядро, тухмии чиа, тухмии зағир ва шўларо дар як коса гузоред. Бодомҳоро тақрибан реза кунед ва бо 1 қошуқи дорчин хуб омехта кунед.
Танӯрро то 160 дараҷа гарм кунед!
- Қуттии ванилинро ду баробар кунед ва селлюлозаро резед. Равғани гарми кокос бо селлюлоза ванилин, қуттии ванилин, калтакҳои дорчин ва 1 қошуқи дорчини заминӣ. Напазед! Омехтаи кокосро бо омехтаи мюсли хуб омехта кунед ва онро дар варақи нонпазӣ, ки бо коғази нонпазӣ фаро гирифта шудааст, паҳн кунед.
- Дар танӯр тақрибан 10 дақиқа оҷур кунед. Баъд онро бо шпатель тоб дода, каме омехта кунед! Сипас 10-15 дақиқаи дигар оҷур кунед. Дар варақаи нонпазӣ сард!
- Агар шумо онро ширин дӯст доред, пеш аз нонпазӣ каме шарбати агава, асал ё шарбати хордор илова кунед! Пеш аз пур кардан, шумо метавонед дорчин ва ванилинро тоза кунед! Ман онро дар шиша гузоштам ва он боз ҳам хуштар шуд! 🙂
- Дар муэсси муқаррарӣ таъми олиҷаноб аст. Дар болои ях ё салати мевагӣ пошида мешавад. Дар йогурт ...
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 549ккалКарбогидратҳо: 17.5gСафеда: 9gFat: 50g
